[…] ab November steht er wieder vor der Tür, der Winterblues. Vitamin D-Mangel befördert ihn. Dabei könnte unser Körper D-Vitamine selbst […]
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Wie das geht?
Vitamin D: Aufgaben, Einfluss und Wirkung
Foto: Auart von PxHere Eine schon lange bekannte Hauptaufgabe des Vitamin D ist die Regulation des Calcium– und Phosphatstoffwechsels. So […]
Säuglingsernährung: Das Beste für unsere Kleinsten
[…] begonnen, denn Fleisch liefert viel Eisen. Für die Eisenaufnahme notwendiges Vitamin C liefert Obstmus direkt im Mittagsbrei oder als Nachspeise. Wer […]
Gemüse am besten täglich – frisch und gesund
[…] Wichtig für die Vitaminversorgung Gemüse ist neben Obst unsere beste Vitamin C-Quelle. Auch enthält es reichlich Vitamine der B-Gruppe, insbesondere Vitamin […]
Superfood: Food mit super Eigenschaften
[…] Kohlsorten bieten Superfood-Qualität. Sie liefern Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe. Mit Vitamin C können Grünkohl, Brokkoli und Rosenkohl glänzen und weisen mindestens […]
Vitamin D – wie sinnvoll sind Vitamin D-Präparate?
Mit Fisch, Ei oder etwa Pilzen können wir nur wenig Vitamin D aufnehmen. Knochen, Zähne oder Immunsystem brauchen das dringend. […]
Hilft Vitamin C tatsächlich bei Erkältung?
[…] food-monitor Dr. Utta Petzold, Medizinerin bei der BARMER GEK: „Ob Vitamin C bei Erkältung hilft, wird schon seit den 1970er Jahren […]
Wie können sich Veganer mit Vitamin D versorgen?
Foto: Paula von Pexels Vitamin D ist vor allem in tierischen Lebensmitteln enthalten. Die beste Quelle sind fettreiche Seefische wie […]
Worin ist am meisten Vitamin C enthalten?
Zitronen gelten gemeinhin als Vitamin C-reich. Aber enthalten sie wirklich so viel davon? Foto: Jürgen Wald – CC-Lizenz (BY 2.0) – […]
Vegetarische Nahrungsergänzungsmittel: Was ist wirklich wichtig?
[…] und Veganer achten sollten, lesen Sie hier. Vegetarische Nahrungsergänzungsmittel sollten Vitamin B12 enthalten Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, unterstützt zahlreiche […]