Pina-Colada-Müsli (für 1 Person) 60 g Vollkorn-Haferflocken 1 EL Zucker 1/2 rosa Grapefruit 1 Kiwi 100 g frische Ananas 1 […]
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Sanddorn-Pflaumen-Müsli
Sanddorn-Pflaumen-Müsli (für 1 Person) 50 g Vollkorn-Haferflocken 1 EL Zucker 100 g Pflaumen 1 Birne 100 g fettarmer Joghurt 3 […]
Schoko-Nuss-Müsli
Schoko-Nuss-Müsli (für 1 Person) 30 g Haferflocken 30 g Vollkorn-Cornflakes 20 g Haselnüsse 1 kleine Banane 1 Feige 1 EL […]
Exotisches Müsli mit Mango-Drink
[…] Müsli mit Mango-Drink (für 1 Person) Exotisches Müsli 30 g Vollkorn-Müsli 10 g Cornflakes 1 EL Leinsamen 1 Kiwi 1/2 […]
Erdbeer-Ananas-Müsli mit Joghurt-Drink
Erdbeer-Ananas-Müsli mit Joghurt-Drink (für 1 Person) Erdbeer-Ananas-Müsli 40 g Vollkorn-Haferflocken 2 EL Kleie 0,1 l fettarmer Joghurt 100 g Erdbeeren […]
Erdbeer-Bananen-Müsli Olympia
[…] 2 EL Haferflocken 100 g Erdbeeren 1/2 Banane 30 g Vollkorn-Cornflakes 1 TL Kleie Joghurt cremig rühren. Haferflocken unterheben und […]
Weizenkeim-Müsli / Bananenmilch
Weizenkeim-Müsli / Bananenmilch (für 1 Person) Weizenkeim-Müsli 2 EL Vollkorn-Haferflocken 2 EL Weizenkeime 1 EL Weizenkleie 0,1 l fettarme Milch […]
Reis-Diät Zwischenmahlzeiten
[…] g Fett, 27,0 g Kohlenhydrate (2,2 BE) Süße Reisscheiben 2 Vollkorn-Reisscheiben 50 g Magerquark 1/2 Orange Magerquark auf die Reisscheiben […]
Die Kartoffeldiät 4. Tag
[…] 1 Beutel Kartoffelsuppe mit Speck 0,18 l Wasser 1 Scheibe Vollkorn-Knäckebrot Instantsuppe nach Packungsaufschrift zubereiten. Dazu eine Scheibe Knäckebrot essen. […]
Richtige Ernährung bei Diabetes mellitus Typ 2
[…] Blutzucker haben, sollte darauf geachtet werden, dass diese vorwiegend aus Vollkornprodukten kommen. Denn die lassen den Blutzuckerspiegel langsamer ansteigen und […]