[…] generell Folsäure ergänzen. Außerdem wird Schwangeren durchgängig die Einnahme von Jod empfohlen sowie bei nachgewiesenem Mangel die Einnahme eines Eisenpräparates. […]
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Wie das geht?
TÜV SÜD informiert: Lebensmittel nicht vorzeitig entsorgen
[…] müssen: Frischobst- und Gemüse, Zucker in fester Form, Speisesalz ohne Jod, alkoholische Getränke, manche Erfrischungsgetränke, Fruchtsäfte- und Nektare, Speiseeis in […]
So gehen „Mixed Pickels“
[…] mit Wasser im Verhältnis 1 zu 2 mischen und mit jodfreiem Salz (Jod macht das Gemüse weicher) und einem Süßungsmittel […]
Freitags für Hering
[…] Omega-3-Fettsäuren liefern Hering und Matjes hochwertiges, leichtverdauliches Eiweiß, Mineralien wie Jod und Selen, sowie Vitamine. Zwei Fischmahlzeiten pro Woche werden […]
Heimische Beeren – Superfood aus Bayern liefert wertvolle Inhaltsstoffe
[…] weisen sie hohe Gehalte an Vitamin C, Folsäure, Eisen und Jod auf. Übrigens, auch in heimischen Äpfeln, Kirschen, Mirabellen und […]
Spezialität mit höchsten Hygieneansprüchen: Sushi, der sensible Asiate unter den Imbissangeboten
[…] fett- und energiearm, dafür aber reich an gut verdaulichem Eiweiß, Jod und ungesättigten Fettsäuren“, meint Dr. Birgit Brendel, Verbraucherzentrale Sachsen. […]
Veganer, Vegetarier, Flexitarier – wer isst was?
[…] kann. „Unter anderem zählen bei Veganern Vitamin B12, Calcium, Eisen, Jod und Eiweiß zu den potenziell kritischen Nährstoffen. Vitamin B12 […]
Mit veganer Ernährung durch die Schwangerschaft
[…] P auf Pixabay Eisen, Eiweiß sowie Zink, Kalzium, Folsäure und Jod: Im Verlauf der Schwangerschaft steigt der Bedarf an diesen Nährstoffen […]
Gute Fisch-Wahl: heimisch oder aus nachhaltigem Fang
[…] Gehalt an den Vitaminen B12 und D sowie Mineralstoffen wie Jod und Selen. Auch ungesättigte Fettsäuren wie Omega-3 sind in ihm enthalten. […]
Salz – zum Würzen und Verfeinern
Vom exotischen und teuren Salz bis hin zum einfachen Tafelsalz, jodiert oder fluoridiert – die Auswahl ist groß, genauso wie […]