[…] durch ausgewogenes Essen und Trinken decken. Ausnahmen sind Folsäure und Jod, eventuell Eisen. Der Körper benötigt Folsäure für Zellteilung und […]
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Fisch zum Fest: Frische erkennen, restlos genießen!
[…] Zubereitung und Resteverwertung. Fisch ist gesund: Er enthält neben Eiweiß, Jod und Vitaminen auch Omega-3-Fettsäuren, die die Fließfähigkeit des Blutes […]
Heißgeliebter Klassiker: Mit leckeren Bratapfel-Rezepten den Winter versüßen
[…] darüber hinaus bis zu 30 verschiedene Mineralstoffe, darunter Kalium, Eisen, Jod und Zink. Das ist perfekt, um den Körper an […]
Bewegung und Ernährung für mehr Wohlbefinden
[…] versorgen den Körper mit wertvollen Nährstoffen. Seefisch ist reich an Jod, und fetthaltigere Sorten enthalten Omega-3-Fettsäuren, die für einen niedrigeren […]
Leichte Zwischenmahlzeiten: Getränke mit Milch
[…] sind reich an wertvollem Eiweiß, liefern Kalium, Magnesium, Kalzium und Jod für Muskeln, Knochen und Zähne, sowie B-Vitamine für die […]
Milchsorten – Unterschiede in Herstellung und Inhaltsstoffen
[…] Vitamin B2 und B12. Außerdem sind Mineralstoffe wie Phosphor, Magnesium, Jod, Zink und viel Kalzium enthalten. Kalzium ist wichtig für […]
Wertvolle Vitalstoffe für die Gesundheit
[…] Gesundheit zu profitieren. Von Zink über Magnesium bis hin zu Jod haben alle Substanzen ihre Daseinsberechtigung und elementare Aufgaben zur […]
Am 1. Juni ist internationaler „Tag der Milch“
[…] gesund ist. Sie liefert Vitamine und Mineralstoffe, neben Calcium auch Jod, Zink und Magnesium und die Vitamine A, D, E […]
Keine Spur von Müdigkeit mit Fisch und Meeresfrüchten
[…] wichtige Mineralstoffe, wie Natrium, Calcium und Kalium, Spurenelemente (z. B. Jod, Selen und Zink) und nicht zu vergessen Vitamine, wie […]
Rote Bete ist gesund und lecker und schützt vor Erkältungskrankheiten
[…] Vielzahl von Mineralstoffen und Vitaminen. Calcium, Kalium, Magnesium, Mangan, Phosphor, Jod, Natrium sowie die Vitamine C, B und A bilden […]