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Pressefächer: Pressefächer pr4food

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Wie das geht?

Reis-Diät Frühstück

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7  Frühstücksvorschläge von 240 – 321 kcal Milchreis mit Ananas 1 Becher Diät-Milchreis (200 g) 100 g frische Ananas 1 EL Leinsamen Ananas in kleine Stücke schneiden, mit den Leinsamen … mehr

Reis-Diät Hauptmahlzeiten

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Hauptmahlzeiten von 256 – 414 kcal Fruchtiger Reissalat 1/2  Grapefruit 1 Kiwi 50 g  Müller’s Mühle Naturreis Reis nach Packungsaufschrift zubereiten, abtropfen und abkühlen lassen. Grapefruit schälen, das Fruchtfleisch herauslösen … mehr

Käse-Salat mit Früchten und Reis

Käse-Salat mit Früchten und Reis (für 4 Personen) 75 g Spitzen Langkorn-Reis (Müller’s Mühle) 2 Kiwis 1 Banane 3 Orangen 1/2 Ananas 200 g rote Trauben 200 g Schnittkäse 1 … mehr

Obst-Reisauflauf

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Obst-Reisauflauf (für 4 Personen) 125 g Milchreis (von Müller’s Mühle) 3/4 l Milch 1 Prise Salz 3 Eier 100 g Zucker 1 Mango 2 Kiwi 200 g Erdbeeren Margarine für … mehr

Die Kartoffeldiät 3. Tag

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Frühstück: Ballaststoff-Müsli 1 Orange 1 Kiwi 1 EL Rosinen 3 EL Haferflocken 1 EL Weizenkeime 150 g fettarmer Joghurt Orange und Kiwi schälen und die Früchte in Spalten bzw. Stücke … mehr

Vierfache Kombination

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Vierfache Kombination (für 4 Personen) 1 Packung Cräcker 150 g cremiger Schmelzkäse 1 Kiwi einige rote und grüne Trauben 1 Orange oder Mandarine einige Erdbeeren gehackte Pistazien Korinthen Johannisbeeren, Orangenschale … mehr

Katz und Maus

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Runde Kräcker buttern. mit einem Salatblatt und zwei dünnen roten Paprikastreifen belegen. Mit einem Plätzchenausstecher ein rundes Stück Schmelzkäse ausstechen, halbieren und in eine halbe Cervelatwurstscheibe einschlagen. Mit einem Zahnstocher … mehr

Doppeldecker

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Pumpernickel, Schwarzbrot oder andere Brotsorten in kleine Dreiecke schneiden oder rund ausstechen. Man kann auch runde Pumpernickelscheiben nehmen. Dick mit Schmelzkäse bestreichen und aufeinander türmen. Mit Früchten wie Banane, Kiwi, … mehr

Olympic Snack

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Olympic Snack (für 1 Person) 1 Scheibe Vollkornbrot 25 g Schmelzkäse 1 Kiwi 1/2 kleine Banane 2-3 Haselnüsse 0,1 l Möhrensaft 0,1 l Orangensaft 0,1 l Dinkula (Bioladen oder Reformhaus) … mehr

Fruchtspieße mit Camembert

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Fruchtspieße mit Camembert (für 4 Personen) 250 g Camembert 2 Feigen 1 Pfirsich 2 Kiwis 2 Scheiben Ananas 1 Karambole 1 Orange 4 Erdbeeren 8 Scheiben Baguette Camemberthälften durchschneiden. Obst … mehr