[…] wie Magnesium, Mangan, Zink und Eisen. Bei vielen Menschen gehören Haferflocken bereits als Hauptbestandteil im morgendlichen Müsli zu einem gesunden […]
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Wie das geht?
Es gibt wieder Pflaumen
[…] Sanddorn-Pflaumen-Müsli (für 1 Person) Fotohinweis: www.1000rezepte.de Zutaten: 50 g Vollkorn- Haferflocken 1 EL Zucker 100 g Pflaumen 1 Birne 100 […]
Die perfekte Melone: Reife Früchte an Ton und Geruch erkennen
[…] 150 g Honig-Melone einige Heidelbeeren (frisch oder TK) 30 g Haferflocken 1 TL Zucker 150 g fettarmer Joghurt Die Kiwi […]
Sommerfrische Melone: Vielseitig und gesund
[…] 150 g Honig-Melone einige Heidelbeeren (frisch oder TK) 30 g Haferflocken 1 TL Zucker 150 g fettarmer Joghurt Zubereitung: Die […]
Beerenstark: 7 Dinge, die alle Beeren-Fans über ihre Lieblingsfrüchte wissen sollten
[…] Kohlenhydrate (4,1 BE) Früchte-Shake: 100 g Beerenfrüchte 1 EL Haferflocken 0,1 l Buttermilch 0,1 l Dinkula Zitrone Beerenfrüchte und […]
Gesunder Verzicht: Lecker kochen mit weniger Fleisch
[…] Hälfte des Fleisches durch Pilze, klein geschnittene Auberginen, Zwiebeln, geröstete Haferflocken oder gegarte Hülsenfrüchte ersetzen. Wichtig für den Geschmack sind […]
Strandfigur ohne Crash-Diät und Jo-Jo-Effekt
[…] Personen: 300 g Naturjoghurt (1,5 % Fett) 6 EL kernige Haferflocken 2 EL gehackte Nüsse 100 g Brombeeren 100 g […]
Resteküche mit reifen Bananen
[…] Eier ersetzen. Ein gesunder Snack für zwischendurch sind Bananen-Müsliriegel mit Haferflocken, Nüssen und Mandeln. Die übriggebliebenen Früchte schmecken auch in […]
Schnelle Resteküche: Herbstliche Crumbles
[…] keine Grenzen gesetzt: So lassen sich beispielsweise die Streusel mit Haferflocken, gehobelten Mandeln oder Walnüssen noch knuspriger machen. Auch Rosinen, […]
Wie viel Frucht steckt im Früchtemüsli?
[…] (für 1 Person): 1 Apfel 50 g Trauben 40 g Haferflocken 100 g fettarmer Joghurt 1 EL Rosinen 5 EL Sanddorn-Orangen-Nektar 2 Tassen […]