[…] 1 Kopf- oder Eisbergsalat 1 Bund Radieschen 1 Becher fettarmer Joghurt Saft 1/2 Zitrone 1 Flasche Dinkula (Bioladen oder Reformhaus) […]
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Wie das geht?
Pikante Vitamindrinks
[…] Person/ von links nach rechts) Frischer Rote Beete-Drink 150 g Joghurt 0,1 l Rote Beete-Saft Muskat Den Joghurt cremig rühren […]
Fruchtbecher Sommertraum
[…] 1 Person) 200 g Beerenfrüchte (Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren) 150 g Joghurt 1 TL Vanillezucker 0,2 l Dinkula (Reformhaus oder Bioladen) […]
Erdbeer-Bananen-Müsli
Erdbeer-Bananen-Müsli (für 1 Person) 150 g fettarmer Joghurt 100 g Magerquark 2 EL Haferflocken 100 g Erdbeeren 1/2 Banane 30 […]
Beerenmüsli mit Früchte-Shake
[…] Vollkorn-Müsli 20 g Weizenflocken 200 g Beerenfrüchte 150 g fettarmer Joghurt Vollkorn-Müsli mit Weizenflocken mischen. Den Joghurt cremig rühren und […]
Erdbeer-Bananen-Müsli Olympia
Erdbeer-Bananen-Müsli Olympia 150 g fettarmer Joghurt 2 EL Haferflocken 100 g Erdbeeren 1/2 Banane 30 g Vollkorn-Cornflakes 1 TL Kleie […]
Fruchtbecher Sommertraum
[…] 1 Person) 200 g Beerenfrüchte (Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren) 150 g Joghurt 1 EL Weizenkeime 1 TL Vanillezucker 0,2 l Dinkula […]
Exotic-Müsli mit Sanddorn-Kefir
[…] (Für 1 Person) Exotic-Müsli 50 g Cornflakes 100 g fettarmer Joghurt 1/4 Mango 1 Kiwi 50 g Erdbeeren Mango und […]
Mango-Papaya-Drink
[…] (für 1 Person) 1/4 Papaya 1/4 Mango 0,15 l fettarmer Joghurt 1 TL Vanillezucker Zitronensaft Die Früchte schälen, in grobe […]
Orangen-Drink
[…] 2 Orangen 0,1 l Dinkula (Reformhaus oder Bioladen) 150 g Joghurt Süßstoff Orangen entsaften. Den Saft mit Dinkula und Joghurt […]