[…] Es gibt viele verschiedene Varianten – etwa mit Datteln, Honig, Leinsamen, Haferflocken, Pistazienkernen und Cranberries. Alle Zutaten werden im Mixer […]
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Smoothie Bowl: Der fruchtige Start in den Tag
[…] zum Beispiel Beerenfrüchte, Walnüsse, Mandeln, Kokosraspeln, getrocknete Cranberries, gepuffter Amaranth, Leinsamen und Kokosflocken in Frage. Wer es noch süßer mag, […]
Sommerfrüchte einfrieren: für Nice Cream, Lassie und Bowl
[…] Beeren, fettarmem Naturjoghurt oder einer pflanzlichen Alternative, Haferflocken und geschroteten Leinsamen. Alle Zutaten in einen Mixer geben und mit etwas […]
Was ist gesunde Ernährung?
[…] das auch bei Kälte flüssig bleibt) Nüsse Avocado Lachs, Thunfisch Leinsamen Sonnenblumenkerne Fazit Der Begriff ‘gesunde Ernährung’ ist, wie oben […]
Fantasievolle Produktnamen: Oft werden falsche Erwartungen geweckt
[…] die mit Körnern dekoriert sind oder Ölsaaten wie Sonnenblumenkerne und Leinsamen im Teig enthalten. Nur wenn „Vollkorn“ draufsteht, muss Vollkornmehl […]
Brötchen für das Sonntagsfrühstück: Schnell und einfach selbst gebacken
[…] Vollkornbrötchen werden vor dem Backen mit zarten Haferflocken, Sesam, Mohn, Leinsamen oder Sonnenblumenkernen bestreut. Nun kommen die Teiglinge in den […]
Flapjack für den kleinen Hunger
[…] in den Riegel – etwa Haselnüsse und Walnüsse, Mandeln, Pistazien, Leinsamen, Sonnenblumen- oder Kürbiskerne. Zur Abwechslung kann man dem Flapjack […]
Vegane Weihnachtsküche: Tipps und Rezepte für leckere Gerichte
[…] durch zwei Esslöffel Apfelmus, eine halbe reife Banane oder gemahlene Leinsamen ausgetauscht. Das sind Zutaten, die man oft vorrätig hat […]
So schnell verändert sich der Darm bei einer Ernährungsumstellung
[…] Ausreichendes stilles Wasser und verdauungsfördernde Lebensmittel wie Lauch, Pastinaken, Schwarzwurzel, Leinsamen, Hülsenfrüchte, Chicorée, Joghurt, Kefir, Buttermilch und Kräuterquark helfen dabei, […]
Vegan leben – einfach nur ein Trend?
[…] Calcium, Eisen und hochwertiges, pflanzliches Eiweiß. Äußerst wertvoll sind Sesamsamen, Leinsamen und Chiasamen. Vitamin B12 kommt fast ausschließlich in tierischen […]