[…] werden vermehrt gebildet, der Spiegel an Glückshormonen wie Endorphin und Serotonin steigt. Dagegen werden Stresshormone abgebaut. Man kann besser entspannen, […]
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Wie das geht?
Frühlingserwachen – mit Fruchtsaft als Frische-Kick
[…] Die länger werdenden Tage bewirken eine veränderte Ausschüttung der Hormone Serotonin und Melanin. Diese Anpassungsvorgänge, verstärkt durch die aktuelle Zeitumstellung, […]
Mit Bewegung und Sport gegen Frühjahrsmüdigkeit
[…] einen nachweisbar positiven Effekt. Dadurch wird die Produktion des Hormons Serotonin angekurbelt, und das hebt nicht nur die Laune, sondern […]
Warme Milch mit Honig – Hilft das Hausmittel wirklich bei Einschlafproblemen?
[…] lässt. Doch warum ist das so? Entscheidend ist das Glückshormon Serotonin. Je höher der Serotoninspiegel, desto beruhigter und entspannter fühlt […]
Fit im Herbst mit Bewegung und gesunder Ernährung
[…] der frischen Luft: Durch das Tageslicht wird der chemische Botenstoff Serotonin im Körper ausgeschüttet. Er sorgt für mehr Wohlbefinden. Obst […]
Genussvoll essen statt Schäfchenzählen
[…] „Schlafvitamin“ bezeichnet wird. Es kann in Verbindung mit dem Hormon Serotonin körpereigenes Melatonin bilden. Die Melatoninausschüttung im Gehirn steuert den […]
Guarana: Das steckt hinter dem Trend
[…] unterdrückt wird. Das Adenosin behindert ansonsten die Wirkung des Glückshormons Serotonin. Auch bei Durchfall und Blähung erweist sich Guarana als […]