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Wie das geht?

Thunfischpfanne mediterranee

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Thunfischpfanne mediterranee (für 4 Personen) 750 g Thunfisch 6 EL kaltgepresstes Öl Saft von 1/2 Zitrone 2 Fleischtomaten 2 kleine Zucchini 4 Frühlingszwiebeln 1 rote … mehr

Thunfischpfanne Sicilia

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Thunfischpfanne Sicilia (für 4 Personen) 500 g Thunfisch (frisch oder tiefgekühlt) 2 Fleischtomaten 1 rote Paprikaschote 1 gelbe Paprikaschote 2 kleine Zucchini 4 Frühlingszwiebeln 6 … mehr

Thunfischsalat

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Thunfischsalat (4 Personen) Pro Person: 407 kcal (1703 kJ), 23 g Eiweiß, 20,2 g Fett, 33,2 g Kohlenhydrate (2,8 BE) Zutaten 150 g Spitzen Langkorn-Reis … mehr

Pescaccio vom Thunfischfilet

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Zutaten für 4 Personen 500 g tiefgefrorenes Thunfischfilet 1 gestr. TL Matcha-Tee 100 ml Wasser je 50 g rote und gelbe Paprikaschote 25 g eingelegter … mehr

Thunfischsalat-Sandwich

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Zutaten für 4 Personen 2 Dosen Thunfisch naturell 2 Stangen Staudensellerie 8 Kirschtomaten 4 EL Salatmayonaise 1 EL mittelscharfer Senf Salz weißer Pfeffer 8 Scheiben … mehr