[…] gesündeste Beerenobst. Mit 177 mg pro 100 g ist ihr Vitamin-C-Gehalt ist um ein Vielfaches höher als der von Gojibeeren. […]
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Wie das geht?
Essen für Zwei? Ernährung in der Schwangerschaft
[…] des Babys unterstützt. Daneben sind in der täglichen Tablette meist Vitamin B12 und Vitamin D zu finden. Vitamin D ist vor […]
Den Nährstoffbedarf vegetarisch decken
[…] Versorgung mit kritischen Nährstoffen wie Calcium, Eisen, Zink, Jod und Vitamin B12 kann bei einer vegetarischen Ernährungsweise gesichert werden. Menschen mit […]
So gelingt vegetarisch oder vegan im ersten Lebensjahr
[…] für Veganerinnen ist eine ausgewogene Ernährung in der Stillzeit und Vitamin B12 als Nahrungsergänzungsmittel, denn das Vitamin ist nur in tierischen […]
Mit Vitaminen und Mineralstoffen für gute Abwehrkräfte sorgen
[…] Immunsystem wichtiger denn je. Keine Frage: Wie gut wir mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt sind, beeinflusst unsere Abwehrkräfte. Über Nahrungsergänzungsmittel […]
Schulfrühstück – gesunder Start in den Tag
[…] ganze Reihe lebenswichtiger Vitalstoffe wie Eisen, Vitamin A, Folsäure und Vitamin B12. Insbesondere die Vitamine der B-Gruppe sind richtiges Hirnfutter. Sie […]
„Kochen fürs Immunsystem“ – So stärken Sie Ihre Abwehrkräfte in der Küche
[…] „Kochen fürs Immunsystem“ erklärt Ernährungsberaterin und Köchin Linda Otto, welche Vitamine und Mineralstoffe die körpereigenen Abwehrkräfte unterstützen können und zaubert […]
Veganer, Vegetarier, Flexitarier – wer isst was?
[…] an bestimmten Nährstoffen kommen kann. „Unter anderem zählen bei Veganern Vitamin B12, Calcium, Eisen, Jod und Eiweiß zu den potenziell kritischen […]
Fleischfrei fit: Wie vegan-vegetarische Ernährung und Sport zusammenfinden
[…] Nährstoff, der auch für Sportler eine hohe Relevanz hat, ist Vitamin B12. Da dieses Vitamin entscheidend an der Zellteilung und dem […]
Innovative Sportlernahrung: Ein Insektenriegel nach dem Workout?
[…] Riegel reich an Ballaststoffen, Mineralien wie Eisen und Zink sowie Vitamin B12. Vitamin B12 kommt nur in tierischen Lebensmitteln vor und […]