[…] verteilt versorgen das Gehirn gleichmäßig mit Energie. Auch auf ungesättigte Fettsäuren ist zu achten: Wer zwischen wertvollen Pflanzenölen wie Oliven- […]
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Fisch darf fett sein: Nicht nur am Karfreitag
[…] Gesamtfettgehalt von mindestens 10 Prozent des Gewichts reich an hochwertigen Fettsäuren. Die ungesättigten Omega-3-Fettsäuren haben positive Eigenschaften auf das Herz-Kreislauf […]
Mediterrane Küche: gesund und lecker
[…] „Das Öl enthält außerdem wertvolle Nährstoffe wie zum Beispiel ungesättigte Fettsäuren. Sie können den Cholesterinwert senken und sind daher für […]
Grünlippmuschel – Wirkung, Anwendung und Erfahrung
[…] Körper zugute kommen. Dazu zählen unter anderem Omega-3- und Omega-6- Fettsäuren, Mineralstoffe, Spurenelemente, Furanfettsäure und Glykosaminoglykane. Letztere kommen auch ganz […]
Ampelkennzeichnung endgültig vom Tisch
[…] Energie-, Fett-, Zucker- und Salzgehalt sowie zum Gehalt an gesättigten Fettsäuren deutlich sichtbar im „Hauptblickfeld der Verpackung“ anzugeben. ähnliches soll […]
Kleine Samen, große Wirkung: Leinsamen
[…] einem Viertel aus Eiweiß und bis zur Hälfte aus Omega-3- Fettsäuren, vor allem aus Öl-, Linol- und Linolensäure. Zudem sind […]
Was essen bei Leaky Gut?
[…] den Darm zu schmieren und den Körper zusätzlich mit Omega-3- Fettsäuren zu versorgen. Leinöl Ghee Kokosöl Olivenöl Eigelb Avocado Nüsse […]
Guarana: Das steckt hinter dem Trend
[…] kurbelt die Lipolyse an, durch die Fette gespalten werden. Die Fettsäuren, die dabei entstehen, werden in den Blutkreislauf abgegeben. Aus […]
Ältere Menschen und gesunde Nährstoffversorgung
[…] und pflegendes Personal von zentraler Bedeutung. Fisch, Obst und Gemüse: essentielle Lebensmittel für eine gesunde Nährstoffversorgung Der Begriff „Nährstoffe“ bezeichnet […]
Was Kinder essen – und was sie essen sollten
[…] Erkenntnisse: o Die Ernährung von Kleinkindern enthält zu viele gesättigte Fettsäuren und deutlich zu wenig mehrfach ungesättigte Fettsäuren. o Die […]