[…] Dieser trägt zur Versorgung mit Jod, Vitamin D und Omega-3- Fettsäuren bei. Wer Fisch meidet, sollte Jodsalz verwenden und seinen […]
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Mittelmeerdiät – Abnehmen ohne Kompromisse
[…] gesundheitlichen Vorteile bietet sie? Die Mittelmeer-Diät ist reich an Omega-3- Fettsäuren, die u.a. für gutes Cholesterin stehen. Nicht zuletzt dadurch […]
Gesund und vielseitig: Rapsöl ist weiterhin das beliebteste Speiseöl
[…] sehr ausgewogenes Fettsäuremuster hat. Es enthält reichlich wertvolle einfach ungesättigte Fettsäuren und Alpha-Linolensäure, aber nur wenig gesättigte Fettsäuren. Zudem ist […]
So gesund ist Fisch und ganz besonders norwegischer Lachs
[…] pro Kopf steigern. Fisch und Schalentiere enthalten folgende gesunde Stoffe OMEGA-3-FETTSÄUREN helfen den Cholesterinspiegel zu senken und verringern außerdem das […]
Cholesterin: Was den Blutfettspiegel natürlich senkt
[…] der fettreduzierten Ernährung ist es, vor allem die Aufnahme gesättigter Fettsäuren zu reduzieren. Gut fürs Herz und für die Bluttfettwerte […]
Nüsse – harte Schale, gesunder Kern: Viele Speisen lassen sich mit Nüssen verfeinern
[…] den Nüssen ist aufgrund seiner vielen einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren besonders wertvoll für die Ernährung. Diese Fettsäuren wirken sich […]
Käsenation Deutschland tischt auf
[…] Käse gerne als letzter Gang kredenzt, da Aminosäuren und freie Fettsäuren zum guten Abschluss langanhaltend sättigen. So kommt der Ausspruch […]
Gesünder leben mit mehr Gemüse: Alte Weisheit neu entdeckt
[…] Vergangenheit angehören. o Mit pflanzlicher Kost werden dem Körper ungesättigte Fettsäuren zugeführt, was sich positiv auf den Cholesterinspiegel auswirkt und […]
Weihnachtsbäckerei mal anders
[…] und in Blutgefäßen. Zudem sind Nüsse reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Diese Fettbestandteile sind wichtig für den Aufbau der Zellwände […]
Spezialität mit höchsten Hygieneansprüchen: Sushi, der sensible Asiate unter den Imbissangeboten
[…] dafür aber reich an gut verdaulichem Eiweiß, Jod und ungesättigten Fettsäuren“, meint Dr. Birgit Brendel, Verbraucherzentrale Sachsen. Der kritische Punkt […]