[…] Aber das Gegenteil ist der Fall. Kartoffeln sind mit 70 Kilokalorien pro 100 Gramm sehr kalorienarm, denn sie enthalten rund […]
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Rapunzel frisch vom Feld: So gesund ist Feldsalat
[…] typisch nussigen Geschmack. Ein weiterer Vorteil: Feldsalat ist mit 14 Kilokalorien pro 100 g äußerst kalorienarm. Der Feldsalat hat viele […]
Datteln für Süßes und Pikantes
[…] nur in Maßen verzehrt werden. 100 Gramm liefern fast 300 Kilokalorien. Die Dattelpalme wird heute vor allem in Ägypten, Iran […]
Heimischer Spargel: Feiner Genuss im Frühling
[…] Spargel zählen die inneren Werte Spargel ist mit lediglich 18 Kilokalorien pro hundert Gramm ein besonders leichtes Gemüse. Er besteht […]
Ketchup für Gegrilltes: Würzsoßenklassiker mit Geschichte
[…] 20 Gramm davon, was sieben Zuckerwürfeln entspricht. Wer Energie ( Kilokalorien) sparen möchte, kann eine leichtere Variante selbst zubereiten. Dafür […]
Brombeeren mit vielen Vitaminen und wenige Kalorien
[…] der gesunden Inhaltsstoffe. Die kalorienarmen Früchtchen haben gerade einmal 36 Kilokalorien pro 100 Gramm und eignen sich sehr gut als […]
Die Sauerkirsche: viel mehr als nur eine Sommerliebe
[…] wenig Zucker; 100 g Sauerkirschen liefern daher nur etwa 50 Kilokalorien. Kalium, Phosphor, Eisen und die Vitamine B1, B2, B6, […]
Kleine Äpfel, große Qualität: Zu heimischem Obst statt zu Importware greifen!
[…] Phosphor, Kalzium, Magnesium oder Eisen stecken. Mit nur rund 60 Kilokalorien (kcal, je hundert Gramm) sind Äpfel zudem kalorienarm, liefern […]
Feinschmecker aufgepasst: Erdbeeren und Spargel haben jetzt Hochsaison
[…] Zink, Kupfer und Mangan zu nennen. Erdbeeren enthalten mit 32 Kilokalorien pro 100 Gramm nur wenig Energie. Auch den in […]
Die Erdnuss – eine eiweißreiche Nussfrucht
[…] Fettgehalt macht sie zu einem energiereichen Snack mit knapp 600 Kilokalorien pro 100 Gramm. Trotzdem spricht nichts dagegen, Erdnüsse gelegentlich […]