[…] außerdem viele wertvolle Vitamine und Mineralstoffe, vor allem Vitamin C, Calcium und Eisen. Nicht vergessen sollte man die für unsere […]
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Die Kartoffeldiät
[…] außerdem viele wertvolle Vitamine und Mineralstoffe, vor allem Vitamin C, Calcium und Eisen. Nicht vergessen sollte man die für unsere […]
Kartoffel-Suppe mit Lauch und Soja
[…] ihrem hohen Anteil ungesättigter Fettsäuren ist Soja die ideale kalorienarme, calcium– und eisenreiche sowie cholesterinfreie Fleisch-Alternative und heute bei Vegetariern, […]
Das bietet die mexikanische Küche
[…] an wertvollem Eiweiß und kraftspendenden Kohlenhydraten. Außerdem enthalten sie Kalium, Calcium, Phosphor, Eisen und die Vitamine A, B1 und B2. […]
Schulanfang: richtige Ernährung von Schulkindern
[…] um etwa 20-30% unter dem eines Erwachsenen. Bei den Mineralstoffen Calcium und Phosphor erreicht der Bedarf des Kindes fast die […]
Gesunde Ernährung mit Fisch und Meeresfrüchten
[…] das wir für die Knochenbildung und für die Aufnahme von Calcium und Phosphor brauchen. Meeresfrüchte wie z. B. Krabben und […]
Was Kinder essen – und was sie essen sollten
[…] für die Vitamine D und E sowie für Folsäure, Ballaststoffe, Calcium und Eisen (besonders bei Mädchen) bei den meisten Kindern […]