[…] an Nährstoffen wie B-Vitamine und Vitamin C, Eisen, Kalium und Magnesium sowie Ballaststoffen. Selbst der rote Farbstoff Betanin aus der […]
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Echter Hafer: Arzneipflanze des Jahres 2017
[…] reich an Flavonoiden, Saponinen und Mineralstoffen wie Kalium, Kalzium und Magnesium. Flavonoide wirken Entzündungen entgegen, während Saponine das Abwehrsystem unterstützen. […]
Jetzt ist wieder Grünkohl-Zeit!
[…] Vitamin C auf. Er ist reich an Kalium, Calcium, Phosphor, Magnesium und Eisen. Neben seinem Vitamin- und Mineralstoffgehalt ist er […]
Die richtige Ernährung gegen Arthrose-Beschwerden
[…] Vitamine und Mineralstoffe, wie zum Beispiel Kalzium, Eisen, Zink und Magnesium, die die Gelenkregeneration unterstützen. Daher lohnt es sich, Speisen […]
Fünf gute Gründe für ein Festessen mit allem Drum und Dran
[…] viele Vitamine und Mineralstoffe, neben Calcium auch Jod, Zink und Magnesium sowie die Vitamine A, D, E , K , […]
Jackfrucht: Exotische Riesenfrucht mit Bananenaroma
[…] Kalzium, Phosphor, Stärke und Vitamin C. Die Kerne enthalten B-Vitamine, Magnesium und Eisen. Vor der Zubereitung wird die Jackfrucht der […]
Sport bei Hitze: viel Wasser trinken reicht nicht
[…] Schwitzens verliert. Und das sind auch Salze wie die Elektrolyte Magnesium, Kalium und Natrium. Also am besten Wasser mit etwas […]
Portulak: Tausendjähriges Nischenkraut
[…] auch B und B2 sowie Alkaloiden und Flavonoiden. Enthaltenes Zink, Magnesium, Phosphor und Calcium sind zusätzliche Immunsystemstärker und wertvolle Spurenelemente […]
Herbstzeit ist Traubensaftzeit
[…] für Entschlackung. Auch C- und B-Vitamine sowie Mineralstoffe Kalium, Calcium, Magnesium und Eisen sind wichtig für Nerven und Muskeln, Knochen […]
Rapunzel frisch vom Feld: So gesund ist Feldsalat
[…] 100g), Folsäure (145 µg), Eisen (2 mg), Phosphat (50 mg), Magnesium (10 mg), Kalium (420 mg) und Kalzium (35 mg). […]