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Wie das geht?
Ernährung erfolgreich umstellen: Ernährungstagebuch und Ernährungsplan helfen
[…] Calcium, der für die Knochengesundheit von großer Bedeutung ist. Joghurt, Kefir und andere Sauermilchprodukte wirken zudem verdauungsfördernd. „Fettarme Produkte wie […]
Kalorienarmes Essen für niedrigeren BMI
[…] Lein- oder Sonnenblumenöl mit Milchprodukten wie fettarmen Joghurt, Magerquark oder Kefir. Abrunden lässt sich das Dressing mit Zitronen- oder Limettensaft, […]
Gesunder Darm: So sorgen Sie für die richtige Balance
[…] man Probiotika zudem dauerhaft einnehmen. Natürliche Quellen sind etwa Joghurt, Kefir, Käse und saure Gurken. Gesunde Ernährung schafft Bakterienvielfalt Um […]
Milcheis & Co. – Eissorten kennen und erkennen
[…] oder anderen geschmacksgebenden Zutaten. Für Variationen sorgen Joghurt, Quark oder Kefir, die einen Teil der Sahne ersetzen können. Rezepte und […]