[…] Pflanzenölen wie Oliven- und Rapsöl wechselt sowie regelmäßig Seefisch wie Hering, Lachs oder Makrele isst, nimmt eine gesunde Mischung der […]
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Hurra, Tomaten sind wieder da!
[…] extravaganter Salat. Gratiniert passen sie besonders gut zu Fischsorten wie Hering. Tomaten in Zahlen: 69.200 Tonnen Tomaten wurden 2013 in […]
Fisch darf fett sein: Nicht nur am Karfreitag
[…] bei der Verbraucherzentrale Sachsen. Neben wertvollem Eiweiß sind Fische wie Hering, Lachs und Makrele bei einem Gesamtfettgehalt von mindestens 10 […]
Die wichtigsten Fitmacher für Herz und Kreislauf
[…] normalen Cholesterinspiegel“, erklärt Dr. Elke Arms. „Auch Makrele, Lachs und Hering sind reich an ungesättigten Omega-3-Fettsäuren.“ Die Ernährungswissenschaftlerin empfiehlt daher […]
Vitamin-D-Aufnahme im Winter durch geeignete Lebensmittel sichern
[…] Winter auf Vitamin-D-reiche Lebensmittel wie Lebertran oder fettigen Fisch wie Hering, Makrele oder Lachs zurückgreifen.“ Tägliche Bewegung im Tageslicht Doch […]
Das Beste zum Schluss: Mit Fisch und Meeresfrüchten das Jahr ausklingen lassen
[…] dem Weihnachtsmarkt besser zu verkraften. Kaltwasserfische, wie z. B. Makrele, Hering, Lachs und Thunfisch versorgen den Körper darüber hinaus mit […]
Nach der Schwangerschaft – gut trainiert und gesund ernährt
[…] die Kalziumversorgung unterstützen. Meeresfisch (z. B. Schellfisch, Seelachs, Lachs, Makrele, Hering), mit Jodsalz hergestellte/s Brot, Back- und Wurstwaren sowie jodiertes […]