[…] der Blutzucker ist stabiler.“ Als Richtgröße nennt Heilig etwa 1600 Kilokalorien pro Tag. Auch um das Gewicht zu halten und […]
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Topinambur: Wintergemüse für die moderne Küche
[…] erinnert. Schlanker Genuss – wertvolle Inhaltsstoffe „Topinambur ist mit 30 Kilokalorien je 100 Gramm ein kalorienarmes Gemüse. Grund dafür ist […]
Omega-3-Kapseln als Nahrungsergänzungsmittel – wie sinnvoll sind sie?
[…] täglichen Kalorienmenge an Omega-3-Fettsäuren bestehen. Bei einer Kalorienzufuhr von 2400 Kilokalorien wären dies 1,3 Gramm. In der täglichen Ernährung kommen […]
Internationaler Anti-Diät-Tag: „Eigentlich müssten wir fast alle übergewichtig sein“
[…] viel zugeführter Energie. Jeder Deutsche nimmt jeden Tag durchschnittlich 120 Kilokalorien zu viel zu sich. Nicht zu unterschätzen ist aber […]
Süßes Wintergemüse Pastinake
[…] bieten: Wie zu erwarten haben sie nur wenig Energie (64 Kilokalorien pro 100 g), dafür etwas mehr als zwei Gramm […]
Alles unter einem Hut: Champignons punkten mit vielen Vorteilen
[…] ungekochten Zustand sogar noch besser erhalten. Mit gerade einmal 15 Kilokalorien pro 100 Gramm sind sie ideal für alle, die […]
Praxistipps von IN FORM: weniger süß, weniger salzig und die richtigen Fette
[…] maximal zehn Prozent der täglichen Energiezufuhr entsprechen sollte. Bei 2.000 Kilokalorien pro Tag sind das 50 Gramm Haushaltszucker, etwa zwölf […]
Spargelbrokkoli: Genuss vom Stiel bis zum Röschen
[…] ist der Spargelbrokkoli kalorienarm: 100 Gramm Grün liefern gerade 35 Kilokalorien. Auch hierzulande ist der Spargelbrokkoli in größeren Supermarktketten erhältlich. […]
Die Sauerkirsche: viel mehr als nur eine Sommerliebe
[…] wenig Zucker; 100 g Sauerkirschen liefern daher nur etwa 50 Kilokalorien. Kalium, Phosphor, Eisen und die Vitamine B1, B2, B6, […]
Mythen und Fakten rund um Spargel
[…] der Spargel enthält viel Wasser, kaum Fett und nur 20 Kilokalorien pro 100 Gramm. UND er macht trotzdem lange satt. […]