[…] Diese wirken sich positiv auf Herz und Kreislauf sowie den Cholesterinspiegel aus. Außerdem enthalten die Nüsse B-Vitamine, Proteine und Mineralstoffe. […]
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Wie das geht?
Die wichtigsten Fitmacher für Herz und Kreislauf
[…] Körper die Omega-3-Fettsäure Alpha-Linolensäure, die wichtig ist für einen normalen Cholesterinspiegel“, erklärt Dr. Elke Arms. „Auch Makrele, Lachs und Hering […]
Lust auf Walnüsse: Nicht nur im Advent ein gesundes Nahrungsmittel
[…] reichlich Alpha-Linolensäure, eine essenzielle Omega-3-Fettsäure, die sich positiv auf den Cholesterinspiegel auswirkt. Zudem ist die Nuss reich an Vitamin B […]
Gut und reichlich: Ballaststoffe auch gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen
[…] damit Übergewicht entgegen. Ein hoher Verzehr soll Verstopfung vorbeugen, den Cholesterinspiegel senken sowie Dickdarmkrebs entgegen wirken. Ein Erwachsener sollte täglich […]
Süßer Sommertraum: Beeren
[…] und Ballaststoffe, die satt machen, die Darmtätigkeit anregen und den Cholesterinspiegel senken. Da sie nur rund 40 Kalorien pro Gramm […]
Wissenswertes über Soja
[…] Blutwerte und beugen vermutlich Darmkrebs vor. Phytosterine senken den Blut- Cholesterinspiegel und Phytoöstrogene helfen bei Krankheiten, die mit dem Einfluss […]
Transfettsäuren – Welche Rolle spielen sie in der Ernährung?
[…] gesättigte Fettsäuren ungünstig auf die Blutfettwerte auswirken. Sie erhöhen den Cholesterinspiegel, in dem sie speziell den Gehalt des LDL-Cholesterins im […]
Gesundes einheimisches Leinöl richtig nutzen
[…] hohen Gehaltes an Omega-3-Fettsäuren als äußerst gesund. Diese senken den Cholesterinspiegel, hemmen Entzündungen und können dadurch Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen. Leinöl sollte […]
Gut essen bei erhöhtem Cholesterin: Genuss ohne Verdruss
[…] diesem Buch werden schlechte Fette gegen gute ersetzt und der Cholesterinspiegel damit auf Dauer gesenkt. Kartoffelrösti, Putenröllchen mit Spargel, knuspriges […]
Wissenswertes zu Margarine
[…] Transfettsäuren. Sie können sich bei größeren Verzehrsmengen ungünstig auf den Cholesterinspiegel auswirken und somit die Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen begünstigen. Tipp: […]