[…] Milch provozieren. Tägliches Stillen fordert viel Energie – etwa 500 Kilokalorien pro Tag. In dieser Periode sind für die stillende […]
Wie kann man rasch nach der Entbindung abnehmen?
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Wie das geht?
Warenkunde Quark: Das Multitalent im Haushalt
[…] und zum Strudel reichen. Im Herbst schmeckt Zwetschgenkompott dazu.
Inhaltsstoffe pro Portionen:
Kilokalorien 997 Kcal
Kilojoule 4184,89 kJ
Eiweiß 28,49 g
Fett 33,61 g
Kohlenhydrate 140,04 […]
Neue Studie zu US-Übergewichtsproblemen: Ursachen liegen Jahrzehnte zurück
[…] Süßungsmittel zuzusetzen, vor allem in zuckerhaltigen Getränken. Bis zu 400 Kilokalorien nahm jeder Amerikaner 1999 im Schnitt pro Tag über […]
Das Wichtigste zu Süßstoffen
[…] werden wie Proteine abgebaut und liefern pro Gramm ca. vier Kilokalorien. Die hohe Süßkraft und die dadurch sehr geringen Einsatzmengen […]
Ernährung im Seniorenalter – das braucht der Körper
Im Alter verändern sich der Körper und damit auch sein Energiebedarf. ältere Menschen brauchen zwar weniger Energie, aber der Bedarf […]
Staudensellerie: Frisch aus dem Freiland
[…] es sehr kalorienarm. 100 Gramm enthalten nur 15 bis 25 Kilokalorien.
Achten Sie beim Einkauf auf Qualität. Frische Stangen sind knackig, […]
Erfolgreich abnehmen – eine Typfrage: Auf energiereduzierte Mischkost setzen oder eher Kohlenhydrate einschränken?
[…] meiden.
Energiereduzierte Mischkost: Alles ist erlaubt, aber nur bis etwa 1.500 Kilokalorien pro Tag
Das Prinzip: Man nimmt zwischen 500 und 800 […]
Salatgurke für die schlanke Linie: Nicht im Kühlschrank lagern
[…] für die leichte Küche geeignet. 100 Gramm liefern nur 12 Kilokalorien. Da wertvolle Inhaltsstoffe wie Kalzium, Natrium und Vitamin A […]
Abnehmen durch Bewegung – Tipps für den Alltag
[…] 70 Kilogramm Körpergewicht bei einem 45-minütigen schnellen Spaziergang rund 240 Kilokalorien, beim Joggen in der gleichen Zeit 370 Kilokalorien und […]
Tag der gesunden Ernährung: Auf körperliche Veränderungen im Alter achten
[…] sinkt der Energiebedarf. Während eine 30-jährige Frau beispielsweise etwa 2.000 Kilokalorien täglich benötigt, sind es bei einer 60-Jährigen rund 1.800 […]