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Wie das geht?
Umfrage: Für 70 Prozent ist Ernährung ein zentraler Faktor für ein langes Leben
[…] der wichtigsten Faktoren, 22,5 Prozent nennen den Verzicht auf Alkohol, Nikotin etc. Für 15,6 Prozent ist der regelmäßige Besuch ärztlicher […]
Das Gewürz Ingwer hilft vielen Schwangeren gegen die Übelkeit
[…] ausreichend Omega-3-Fettsäuren über Makrele, Lachs oder Hering aufnehmen. Auf Alkohol, Nikotin und große Koffeinmengen sollten Stillende verzichten. Immer mehr Schwangere […]
Diäten und Fasten nach Karneval
[…] Zeit auf feste Nahrung und koffeinhaltige bzw. alkoholische Getränke oder Nikotin. Fasten soll Körper und Seele reinigen. Wer fastet, beschäftigt […]
DKV-Report 2023: Deutsche lassen ihre Gesundheit sitzen
[…] sie bewegen sich ausreichend, sie ernähren sich ausgewogen, verzichten auf Nikotin und Alkohol und können mit ihrem Stressaufkommen gut umgehen. […]
Veggie – von flexi bis vegan
[…] Vegetarier oft auf einen insgesamt gesundheitsförderlichen Lebensstil (wenig Alkohol, kein Nikotin, ausreichend Schlaf und viel Bewegung) achten. Und wie sieht´s […]
Unnötige Risiken bei Verpflegung in Pflegeheimen und Krankenhäusern
[…] gemessenen Wert jedoch die täglich duldbare Aufnahmemenge, der ADI-Wert, überschritten. Nikotingehalte von E-Zigaretten Auch Tabakerzeugnisse werden von den Überwachungsbehörden der […]
Welche Rolle spielt Magnesium beim metabolischen Syndrom?
[…] einer ausgewogenen und fettarmen Ernährung, Verzicht auf Genussgifte wie Alkohol und Nikotin und die Anwendung von Anti-Stress-Maßnahmen. Im Rahmen der Ernährungsumstellung sind Lebensmittel zu bevorzugen, die eine hohe Zufuhr von Biofaktoren wie Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen gewährleisten – insbesondere von Biofaktoren, die mit dem metabolischen Syndrom und seinen Folgen assoziieren. Ein solcher Lifestyle-Change wirkt sich positiv auf alle vier Risikofaktoren des metabolischen Syndroms aus. Die Rolle von Magnesium beim metabolischen Syndrom Studien konnten einen Zusammenhang zwischen dem Magnesiumstatus und den einzelnen Risikofaktoren des metabolischen Syndroms zeigen. Der potentielle Einfluss von Magnesium auf das Zusammenspiel aller Risikofaktoren, also auf das metabolische Syndrom insgesamt, wurde ebenfalls untersucht. In einer randomisierten, doppelblinden, Placebo-kontrollierten Studie konnte beispielsweise eine orale Supplementation von 380 mg Magnesium/Tag im Vergleich zu Placebo das metabolische Syndrom durch Senkung des Blutdrucks, der erhöhten Blutzuckerwerte und durch eine Verbesserung des Lipidstoffwechsels positiv beeinflussen.1 Auch eine große US-amerikanischen Längsschnittstudie an knapp 7.000 Probanden zur Beziehung zwischen Magnesiumstatus und metabolischem Syndrom zeigte eindeutige Ergebnisse.2 Zu Studienbeginn erhoben die Forscher die Magnesiumzufuhr über Nahrung und Supplemente anhand eines Ernährungsfragebogens. Im weiteren Verlauf der Nachbeobachtungszeit von durchschnittlich 10 Jahren erfolgten regelmäßige Untersuchungen, um zu überprüfen, ob die Probanden ein metabolisches Syndrom entwickelt haben. Insgesamt entwickelten 1470 Probanden ein metabolisches Syndrom. Der Vergleich zwischen der Gruppe mit der höchsten Magnesiumzufuhr (> 437,9 mg/Tag) und der Gruppe mit der niedrigsten Magnesiumzufuhr (< […]
Fastenzeit: Detox nicht nötig, aber potenzieller Neustart
[…] verzichten in den 40 Tagen bis Ostern wahlweise auf Alkohol, Nikotin, Süßes oder auch fett- und generell kalorienreiches Essen. Phasen […]
Studie verdeutlicht Schädigungen des Gehirns durch Alkohol- und Zigarettenkonsum
[…] Studie nun anhand modernster Messverfahren nachgewiesen, dass selbst kleine Mengen Nikotin oder Alkohol auch im Gehirn Spuren hinterlassen. Die Ergebnisse […]