Lust auf Kaulquappen-Wasser, Lemon Bottle und Brottrunk? Neue Influencer-Abnehmtrends unter der Lupe!

Zum derzeit neuesten Hype Lemon Bottle, bestehend aus Ananas und Vitaminen, fragt die Website Telepolis; “Der neue Star unter dubiosen Abnehmmitteln?” Den zweiten Abnehm-Trend sieht das Portal fitbook “von TikTok im wahrsten Sinne angeschwappt: das „Kaulquappen-Wasser“. Viele Content Creator auf der Plattform schwören darauf, dass das Trendgetränk aus Chiasamen, Zitronensaft und Wasser, welcher optisch an Froschlaich erinnert. die Kilos mühelos purzeln lassen soll.” Und für die Augsburger Allgemeine gilt der dritte Hype “Brottrunk seit einer Weile als Geheimtipp für eine gesunde Darmflora – und soll auch beim Abnehmen helfen”. Brottrunk ist eine Flüssigkeit, die aus vergorenem Brot hergestellt wird.

Nein. Das ist ja immer wieder das absolut unglaubliche, dass so viele Menschen auf so viel Nonsens reinfallen. Es gibt keine wissenschaftlichen Belege für die Wirksamkeit zur nachhaltigen Gewichtsreduktion – weder für die drei aktuellen Hypes noch für den zahlriechen Unsinn zuvor (z,B. Apfelessig oder Bulletproof-Coffee). Es sind ja auch alles keine Arzneimittel, sondern nur Lebensmittel, dazu gehören auch Nahrungsergänzungsmittel, oder selbst kreierte “Hexenküchedrinks”: Manche der Mittelchen sind einfach nur lächerlich harmlos,, andere jedoch können die Gesundheit gefährden, So waren aktuell aowohl die Stiftung Warentest als auch die Schweizer Arznei­mittel­behörde Swissmedic vor der dubiosen Mischung Lemon Bottle,

Ja, die gibt es inzwischen tatsächlich. In Deutschland sind derzeit zwei „Abnehmspritzen“ als Arzneimittel zugelassen: Zuerst kam 2023 die Abnehmspritze „Wegovy“ (Wirkstoff: Semaglutid) auf den Markt – sie hat inzwischen einen sehr hohen Bekanntheitsgrad, weil angeblich viele Promis wie Elon Musk und Robin Williams das Mittel verwenden, um abzunehmen (zumindest behaupten sie dies öffentlichkeitswirksam). Diese Substanz ist für Erwachsene mit einem Body-Mass-Index (BMI) ab 30 (Adipositas=Fettleibigkeit) zugelassen – sowie für die nicht ganz so schweren „Überge­wich­tigen“ (BMI ab 27), die noch an bestimmten Begleiterkrankungen leiden. Die zweite Abnehmspritze heißt „Mounjaro“ (Wirkstoff: Tirzepatid) – sie ist für die gleichen vorgenannten Anwendungsgebiete zugelassen. Beide Wirkstoffe sind nicht neu – sie werden bereits seit vielen Jahren zur Behandlung von Typ-2-Diabetes (“Zuckerkrankheit”) eingesetzt – und seit 2023 können sie nun auch ganz gezielt nur bei Überge­wichtigen oder Fettleibigen verordnet werden, die keinen Diabetes haben.

Dabei ist wichtig, dass alle Verwender nicht nur spritzen müssen, sondern auch unbedingt ihre Ernährung umstellen und sich mehr bewegen sollen. Beide Spritzen kann nur ein Arzt auf Rezept verschreiben – aber die Kosten müssen die Patienten selbst tragen, die Krankenkassen bezahlen diese sogenannten „Lifestyle-Arzneimittel“ nicht. Und das ist nicht günstig: Eine Monatsration kostet etwa 300 Euro. Beide Wirkstoffe haben aber viele Nebenwirkungen und die Langzeiteffekte sind unbekannt – mehr dazu erfahren Sie hier.

Ja, natürlich. Und das sollte aufgrund der vielen Nebenwirkungen und unbekannten Langzeiteffekte der Abnehmspritzen auch unbedingt der erste Weg der Wahl sein. Wie das geht, ist relativ einfach erklärt: Bei der langfristigen Gewichtsreduktion und vor allem beim anschließenden „Gewicht halten“ kommt es auf einen zentralen Faktor an – und der heißt individuelle Ernährungs- und Lebensstilumstellung, die lebenslang zu mir und meinem Charakter passt. Mit dieser persönlichkeitsaffinen Intervention, also einer Maßnahme, die ich gerne umsetze, lassen sich etwa zwei Kilogramm pro Monat gesund abnehmen. Dazu muss man auch nicht zwangsläufig Kalorien zählen. Wenn Sie das  Projekt Gewichtsreduktion starten möchten, hier finden Sie alles, was Sie wissen müssen.