Schockierende Nebenwirkung: Wenn Abnehmspritzen Ihre Muskeln schmelzen lassen

Immer mehr Menschen nutzen „Abnehmspritzen“ oder Crash-Diäten zur Gewichtsreduktion – oft mit unerwarteten Nebenwirkungen. Denn wer hierdurch schnell Gewicht verliert, verliert nicht nur Fett, sondern oft auch Muskelmasse. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährungsmedizin e. V. (DGEM) warnt daher aktuell vor dem zunehmenden Risiko einer sogenannten „Sarkopenie“, dem krankhaften Verlust von Muskelmasse und Muskelkraft bei fettleibigen Menschen. Besonders häufig tritt sie im Zusammenhang mit extrem eiweißarmen Diäten oder der Behandlung mit den derzeit populären Abnehmspritzen (Wirkstoffe Semaglutid oder Tirzepatid) auf..

„Viele Menschen unterschätzen, dass bei raschem Gewichtsverlust durch falsche Ernährung nicht nur Fett, sondern auch Muskelmasse verloren geht“, sagt Dr. med. Gert Bischoff, Präsident der DGEM und Leitender Arzt am Zentrum für Ernährungsmedizin und Prävention – ZEP in München. Besonders kritisch ist das Risiko von Muskelverlust durch Abnehmspritzen, wenn nicht gleichzeitig auf eine eiweißreiche Ernährung und Bewegung geachtet wird. Denn aufgrund einer solchen falschen Ernährung geht häufig auch wertvolle Muskelmasse verloren,

Ist diese Warnung vor starkem Muskelverlust bei Crashdiäten und Abnehmspritzen neu? 

Nein. Bereits im letzten Jahr warnen Wissenschaftler vor potenziellen Risiken von Abnehmspritzen wie Ozempic und Wegovy. Dabei stand die Frage im Fokus, ob das Risiko höher als Nutzen ist – denn diese Abnehmmittel könnten zu Muskelschwund führen

Internationale Forscher haben in gerade in einer neuen Großstudie die Wikrstoffe der Abnehmspritzen Glucagon-like Peptide-1-Rezeptoragonisten (GLP-1-RA)) erstmals systematisch im Hinblick auf diverse Effekte bei 175 ge­sund­heitlichen Problemen und Krankheiten untersucht. Dabei stellten sie fest: Die Abnehmspritzen senken nicht nur Blutzucker und Gewicht – bei den Verwendern ändern sich die auch Risiken für verschiedene Beschwerden und Krank­heiten.

Die Autoren berichten, dass GLP-1-RA nicht nur zahlreiche positive Zusatzwirkungen haben können, sondern auch einige negative Risiken mit sich bringen. Daher ist es wichtig, dass alle Ärzte, die Abnehmspritzen verordnen, jeden einzelnen Patienten genau hinsichtlich der persönlichen Risiken aufklärt.

Wie kann ich ohne teure Abnehmspritzen nachhaltig abnehmen? 

Ja, das geht – und das sollte auch der Weg der Wahl sein, erstmal ohne Arzneimittel-Spritzen abzunehmen. Bei der langfristigen Gewichtsreduktion und vor allem beim anschließenden „Gewicht halten“ kommt es auf einen zentralen Faktor an – und der heißt individuelle Ernährungs- und Lebensstilumstellung, die lebenslang zu mir und meinem Charakter passt.

Mit dieser persönlichkeitsaffinen Intervention, also einer Maßnahme, die ich gerne umsetze, lassen sich etwa zwei Kilogramm pro Monat gesund abnehmen. Dazu muss man auch nicht zwangsläufig Kalorien zählen. Wenn Sie das Projekt Gewichtsreduktion starten möchten, hier finden Sie in diesem einfachen 5-Phasen-Plan alles, was Sie wissen müssen