Ratgeber Fitness Archive

Die unterschätzte Wirkung des Stehens: Warum Sitzen das neue Rauchen bleibt

30 . Juli 2025 food-monitor Ratgeber Fitness

Etwa 9,2 Stunden pro Tag verbringen wir im Sitzen, Tendenz steigend. Der menschliche Körper ist aber nicht für Inaktivität gemacht. Warum langes Sitzen das Risiko … Weiterlesen

Sind Hydration-Drinks sinnvolle Durstlöscher?

28 . Mai 2025 food-monitor Ratgeber Fitness

Auf dem Markt der Fitnessgetränke sind sogenannte Hydration-Drinks derzeit besonders angesagt. Sie sollen Körper und Geist nicht nur mit Flüssigkeit, sondern auch mit wichtigen Elektrolyten, … Weiterlesen

Warum das Wandern nicht nur des Müllers Lust sein sollte

27 . April 2025 food-monitor Ratgeber Fitness

Das Bewegen in der freien Natur sorgt nicht nur für geistige Entspannungsmomente durch den Abstand vom mitunter stressigen Alltag. Es bringt auch nachweislich viele Vorteile … Weiterlesen

Erkältungen keine Chance geben

27 . April 2025 food-monitor Ratgeber Fitness

Husten, Schnupfen, Heiserkeit – wenn die Temperaturen wieder sinken, beginnt die Erkältungszeit. Dann ist das Immunsystem besonders anfällig für Erreger und benötigt tatkräftige Unterstützung. Doch … Weiterlesen

Fitness-Studio-Check: Hilfe bei Vertragsfragen

21 . Januar 2025 food-monitor Ernährung, Bewegung und Gesundheit, Ratgeber Fitness

Neues Tool der Verbraucherzentrale bietet kostenlose Unterstützung. In vielen Fitness-Studios herrscht zu Jahresbeginn Hochbetrieb. Laut einer Umfrage von Statista steht auch im Jahr 2025 der … Weiterlesen

Welche Sportart senkt den Blutdruck?

15 . Mai 2024 food-monitor Ernährung, Bewegung und Gesundheit, Ratgeber Fitness

Neben der Ernährungsumstellung und Medikamenten hilft Sport gegen Bluthochdruck. Das wissen die meisten Menschen, aber vielen fehlt die Motivation. Umso wichtiger ist es, eine Sportart … Weiterlesen

Mit TÜV SÜD den richtigen Fitnesstracker finden

20 . März 2024 food-monitor Ratgeber Fitness

Mehr Bewegung in den Alltag integrieren, Trainingsfortschritte verfolgen und Erfolge messen – all das ist mithilfe von Fitnesstrackern möglich. Die kleinen am Handgelenk getragenen Geräte … Weiterlesen

Fitnesstracker sinnvoll in einen bewegten Alltag integrieren

24 . Januar 2024 food-monitor Ratgeber Fitness

Fitnesstracker sind längst mehr als eine Spielerei von Technikfans und helfen Menschen, gesünder zu leben und sich sportlich fit zu halten. Sie haben sich durch … Weiterlesen

Joggen für Anfängerinnen und Anfänger: der große Einsteiger-Guide

5 . Januar 2024 food-monitor Ratgeber Fitness

Joggen ist die Sportart, mit der man am einfachsten beginnen kann – so die These. Aber stimmt das wirklich? Ja, denn wer mit dem Joggen … Weiterlesen

Racketlon – Fitness im Viererpack

18 . Juli 2022 food-monitor Ratgeber Fitness, |

Wem Tischtennis, Squash, Tennis und Badminton allein zu langweilig werden, der hat mit Racketlon eine Alternative. Sportwissenschaftlerin Katharina Steinbach erklärt die Vorteile der sportlichen Kombination … Weiterlesen