Forscher schätzen: In der Steinzeit lief ein Mensch im Schnitt 24 Kilometer pro Tag, um Nahrung zu sammeln. Vor hundert … mehr
10.000 Schritte täglich verbessern die Gesundheit
Ratgeber Fitness
Abnehmen durch Bewegung – Tipps für den Alltag
Nach längerer Zeit im Homeoffice, Homeschooling & Co. zeigt bei manchen die Waage etwas mehr an als vorher. Viele möchten … mehr
Abwehrkräfte im Winter stärken
Gerade im Winter sind viele Menschen anfällig für Erkältungen und Infekte. Die BARMER gibt Tipps, wie man das Immunsystem stärkt … mehr
Aktiv durch den Winter: Training in der kalten Jahreszeit.
Die kalte Jahreszeit lässt vielen Menschen ihren inneren Schweinehund unüberwindbar scheinen. Sportliche Aktivitäten bleiben auf der Strecke und die Weihnachtsplätzchen … mehr
Aktiv sein in jedem Alter
In unserer Gesellschaft wird es in den kommenden Jahrzehnten immer mehr ältere und alte Menschen geben. Für diese Personengruppe und … mehr
Aktiv trotz Kälte – So kommen Senioren gut durch den Winter
Dunkel, kalt, nass – im Winter können selbst sonst aktive Menschen leicht zum Stubenhocker werden. Doch so schön es auch … mehr
Aminosäuren – Bausteine der Muskulatur
Aminosäuren sind zentrale Akteure des Eiweißstoffwechsels und bilden das Grundgerüst unseres körpereigenen Proteins. Neun der zwanzig Eiweißbausteine kann der Körper … mehr
Aufsteh-Spiel „Familienaufstand!“ weiterentwickelt
Spielerisch im Alltag mehr bewegen und weniger sitzen – www.familienaufstand.de „Familienaufstand! – Alles zählt, nur Sitzen nicht“ ist ein Spiel … mehr
Bei Fitnessarmbändern auf Datenschutz achten
TÜV Rheinland: Wachsender Markt für tragbare Technologien. Wearables messen Pulsfrequenz und Schrittzahl. Für den Vorsatz, sportlich ins neue Jahr zu starten, … mehr
Bewegt durch die Adventszeit
Weihnachten naht, bald wird das erste Türchen geöffnet. Die Deutsche Sporthochschule Köln hat auch in diesem Jahr wieder einen audiovisuellen … mehr