Aminosäuren – Bausteine der Muskulatur

Aminosäuren sind zentrale Akteure des Eiweißstoffwechsels und bilden das Grundgerüst unseres körpereigenen Proteins. Neun der zwanzig Eiweißbausteine kann der Körper nicht selbst  herstellen – sie müssen mit der Nahrung aufgenommen … mehr

Bei Fitnessarmbändern auf Datenschutz achten

TÜV Rheinland: Wachsender Markt für tragbare Technologien. Wearables messen Pulsfrequenz und Schrittzahl. Für den Vorsatz, sportlich ins neue Jahr zu starten, eignen sich Wearables ausgezeichnet. Sie sind am Körper tragbare, vernetzte … mehr

Eislaufen: Fitness-Training für kalte Tage

Spätestens wenn die Temperaturen im Winter in den Dauerfrostbereich sinken, legen viele Jogger ihr Ausdauertraining auf Eis. Dabei könnten sie einfach die Laufschuhe gegen Schlittschuhe tauschen, um ihr Fitness-Level zu … mehr

Isotonische Getränke zum Sport?

Isotonisch oder einfach kurz „iso“ – mit diesen Begriffen werden typischerweise Getränke für Sportler beworben, aber auch alkoholfreie Biere. Fruchtschorlen sollen ebenfalls isotonisch sein – manchmal zumindest. Was aber heißt … mehr