Früh-, Spät- und Nachtschichten verschieben Schlaf, Essen und soziale Routinen. Ein verlässlicher, an die jeweilige Schicht angepasster Mahlzeitenplan kann Beschwerden mindern und die Leistungsfähigkeit unterstützen. …
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Wie das geht?
Skalpell oder Spritzen – wer ist der „Abnehm-Hero“?
Überraschende Ergebnisse: Neue Studien enthüllen, was besser wirkt. Die Debatte um die effektivsten Methoden zur Gewichtsreduktion nimmt eine neue Wendung. Ernährungswissenschaftler Uwe Knop beleuchtet die …
WeiterlesenDie unterschätzte Wirkung des Stehens: Warum Sitzen das neue Rauchen bleibt
Etwa 9,2 Stunden pro Tag verbringen wir im Sitzen, Tendenz steigend. Der menschliche Körper ist aber nicht für Inaktivität gemacht. Warum langes Sitzen das Risiko …
WeiterlesenNeues Urteil – Abnehmspritzen: Warum die Krankenkassen nicht zahlen
Die Hoffnung auf eine einfache Lösung im Kampf gegen Übergewicht erleidet einen Rückschlag. Ernährungswissenschaftler Uwe Knop erläutert die Hintergründe zur aktuellen Gerichtsentscheidung über die Kostenübernahme …
WeiterlesenZucker in Schwangerschaft und früher Kindheit: Was Studien zeigen
Die ersten 1.000 Tage von der Empfängnis bis zum zweiten Geburtstag gelten als sensible Entwicklungsphase. Eine britische Studie liefert Hinweise, dass eine geringere Zuckerexposition in …
WeiterlesenDarmmikrobiom und Gesundheit: Was belegt ist – 6 Alltagstipps
Das Darmmikrobiom ist an Verdauung, Stoffwechsel und Immunfunktionen beteiligt. Viele Zusammenhänge mit Adipositas oder Typ-2-Diabetes sind gut beobachtet – doch nicht jede Assoziation ist bereits …
WeiterlesenNeue internationale Multicenter-Studie: „Gesundes“ Brot allein verbessert Blutzuckerwerte nicht
Die Hoffnung, mit einem einfachen Wechsel vom üblichen Brot auf speziell angereichertes Haferbrot die Blutzuckerwerte zu verbessern, erhält einen Dämpfer. Ein internationales Forschungsteam unter Beteiligung …
WeiterlesenDIE AVOCADO – 10 überraschende Fakten, die Ernährungswissenschaftler lieben
Von der Senkung des Cholesterinspiegels bis zur Darmgesundheit. Die Ernährungsexpertin Anne Goldhammer-Michl und die World Avocado Organisation verraten, was diese Frucht wirklich zu einem Kraftpaket …
WeiterlesenLeopoldina: gesundes Altern ermöglichen
Diskussionspapier empfiehlt Umdenken in Forschung und Medizin. Altern ist der Hauptrisikofaktor für Krebs, Demenz und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Doch da die Biologie des Alterns immer besser verstanden …
WeiterlesenDAK-Studie: Adipositas – Kinder aus ärmeren Familien deutlich häufiger betroffen
DAK-Kinder- und Jugendreport: Adipositas im Durchschnitt um 36 Prozent höher bei sozial schwachen Kindern. Kinderärzte bewerten Zusammenhang zwischen Adipositas und sozialer Ungleichheit als „alarmierend“ DAK-Chef …
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