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Wie das geht?
Brombeeren: aromatische Sammelsteinfrüchte Brombeeren gehören zur Familie der Rosengewächse und zur Gattung Rubus. Botanisch sind sie keine echten Beeren, sondern Sammelsteinfrüchte: Jede kleine Einzelperle ist …
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Grüne und schwarze Oliven: Reife und Verarbeitung Oliven sind die Steinfrüchte des Olivenbaums (Olea europaea). Frisch vom Baum sind sie wegen ihrer Bitterstoffe kaum genießbar. …
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Cranberry: herbe Beere aus Nordamerika Die Cranberry (Vaccinium macrocarpon) heißt auf Deutsch Großfrüchtige Moosbeere. Sie stammt aus Nordamerika und gehört wie Preiselbeere und Heidelbeere zur …
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Sanddorn: leuchtende Früchte mit herb-säuerlichem Aroma Sanddorn (Hippophae rhamnoides) gehört zu den Ölweidengewächsen. In Deutschland wächst der dornige Strauch besonders an Nord- und Ostseeküsten, wird …
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Birnen: aromatisches Kernobst mit großer Sortenvielfalt Die Kultur-Birne (Pyrus communis) gehört wie der Apfel zu den Rosengewächsen. Weltweit gibt es mehrere Tausend Sorten, die sich …
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Porree zubereiten: waschen, schneiden und richtig lagern Porree und Lauch sind zwei Namen für dasselbe Gemüse. Die weißen und hellgrünen Teile schmecken mild und werden …
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Pepino: Melonenbirne mit mild-süßem Aroma Die Pepino (Solanum muricatum) wird auch Melonenbirne genannt. Trotz des Namens ist sie weder Melone noch Birne, sondern ein Nachtschattengewächs …
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Pak Choi zubereiten: Stiele und Blätter getrennt garen Für schnelle Gerichte ist Pak Choi besonders praktisch. Der milde Kohl aus Südostasien ist in wenigen Minuten …
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Hülsenfrüchte zubereiten: proteinreich, vielseitig und nur gegart Zu den Hülsenfrüchten gehören unter anderem Linsen, Erbsen, Kichererbsen, Bohnen, Sojabohnen und Lupinen. Sie liefern pflanzliches Protein, Ballaststoffe, …
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Linsen als Eiweißquelle: Sorten, Küche und Anbau Linsen gibt es gelb, rot, grün, braun oder schwarz. Geschälte rote und gelbe Linsen zerfallen beim Kochen rasch …
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