Das Timing spielt offenbar eine wichtige Rolle. Der Zeitpunkt der Aufnahme von Fetten und Kohlenhydraten im Tagesverlauf kann den Stoffwechsel entscheidend beeinflussen. Späte fettreiche Mahlzeiten …
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Wie das geht?
Allein der Glaube zählt: Gesundheitstrend Scheinfasten
„Scheinfasten“ ist Fasten ohne ganz aufs Essen zu verzichten. Symbolbild: Das abgebildete Frühstück mit Ei und Speck entspricht nicht der beschriebenen pflanzlichen Scheinfasten-Kost. Wer scheinfasten …
WeiterlesenGesunde Ernährung unterwegs: Tipps für Vanlife-Abenteurer
Wer oft reist, kennt dieses Problem. Meistens merkt man den Hunger, wenn kein gesundes Restaurant in der Nähe ist. Schnell greift man zu Fast Food …
WeiterlesenGründonnerstag: Auch grün ist bunt! Mehr als nur Spinat:
Von Gemüse über Kräuter bis zu Hülsenfrüchten überzeugen grüne Lebensmittel ernährungsphysiologisch und bei Geschmacksvielfalt. Die Lebensmittelvielfalt spiegelt das gesamte Farbspektrum wider und reicht von kräftigem …
Weiterlesen„High Protein“-Schokoladenhasen täuschen über hohen Kaloriengehalt hinweg
Ostern mit Diabetes: in Maßen genießen und Spaziergang einplanen. Schokoladenhasen, Festtagsmenüs, aber auch neue Trends wie „High Protein“-Süßigkeiten prägen das Osterangebot in Supermärkten. Menschen mit …
WeiterlesenProtein in der Küche integrieren: So gelingen nährstoffreiche Alltagsgerichte
Eine ausgewogene Ernährung lebt von ausreichend Eiweiß. Im Alltag zeigt sich jedoch oft, dass klassische Mahlzeiten zwar sättigen, aber nicht immer den optimalen Proteinanteil liefern. …
WeiterlesenDiabetes und ADHS: Struktur hilft im Alltag
Diabetes verlangt viele tägliche Entscheidungen. Kommt ADHS hinzu, können Vergessen, Ablenkbarkeit und Schwierigkeiten bei der Planung die Therapie erschweren. Hilfreich sind klare Abläufe, passende Technik …
WeiterlesenTyp-1-Diabetes und ADHS: Risiken erkennen, Alltag strukturieren
ADHS ist bei Typ-1-Diabetes etwas häufiger Typ-1-Diabetes verlangt täglich viele planende Schritte: Glukosewerte beobachten, Kohlenhydrate einschätzen, Insulin dosieren, Material bereithalten und auf Warnzeichen reagieren. Aufmerksamkeitsprobleme, …
WeiterlesenWelche Übungen vor dem Aufstieg, um Muskelkater in den Bergen zu vermeiden?
Der Aufstieg eines Berges ist nicht nur das Sinnbild für das Erreichen eines gesteckten Ziels. Es vereint die Herausforderung Körper und Geist zu verbinden und …
WeiterlesenWie wirken Protein- und Diät-Drinks
Schlank mit Shakes? VerbraucherService Bayern zeigt Risiken und Grenzen auf. Verbraucherinnen und Verbraucher greifen beim Abnehmen häufig zu Proteinshakes. Sie ersetzen damit Mahlzeiten oder trinken …
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