Exotic-Müsli mit Sanddorn-Kefir

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Exotic-Müsli mit Sanddorn-Kefir
(Für 1 Person)

Exotic-Müsli
50 g Cornflakes
100 g fettarmer Joghurt
1/4 Mango
1 Kiwi
50 g Erdbeeren

Mango und Kiwi schälen, die Erdbeeren putzen und waschen. Mango in dünne Spalten, die Kiwi in Scheiben schneiden, die Erdbeeren achteln.

Obst mit den Cornflakes in einer Schale anrichten, den Joghurt cremig rühren und darüber geben.

322 kcal (1347 kJ), 8,5 g Eiweiß, 3,1 g Fett, 63,5 g Kohlenhydrate (5,3 BE)

Sanddorn-Kefir
0,15 l fettarmer Kefir
0,1 l Dinkula
5 EL Sanddorn-Orangen-Nektar

Kefir mit Dinkula und Sanddorn-Orangen-Nektar verquirlen. Gut gekühlt servieren.

137 kcal (573 kJ), 7,1 g Eiweiß, 3,2 g Fett, 19,8 g Kohlenhydrate (1,7 BE)

Fotohinweis: www.1000diaeten.de


Mix-Tipp

Der Gesundheits-Turbo Dinkula lässt sich sehr gut mit Milchfrischprodukten wie Buttermilch oder Joghurt mischen. Das Resultat sind leichte und erfrischende Gesundheitscocktails, optimal für Zwischenmahlzeiten zum Wohlfühlen und Fitbleiben. (www.dinkula.de)

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