UGB-Forum spezial: Wege zum Wohlfühlgewicht

Wie nachhaltiges Abnehmen gelingt | Einfluss von Genen und Stoffwechseltyp | Schlank mit Intervallfasten

Mehr als die Hälfte der Bundesbürger in Deutschland ist übergewichtig. Auch in der Schweiz und Österreich sieht es nur wenig besser aus. Längst ist klar, dass Ernährungsinformationen alleine und kurzlebige Diäten keine nachhaltige Lösung darstellen. Denn die Entstehung von Übergewicht und Adipositas ist überaus vielschichtig. Gene, der eigene Stoffwechsel und Bewegung sind nur einige der Einflussfaktoren. Auch die Industrie trägt ihren Teil zur Entstehung von Übergewicht bei.

Was sich über viele Jahre hinweg angesammelt hat, kann nicht auf die Schnelle reduziert werden. Um das Wohlfühlgewicht zu erreichen, braucht es Zeit und das richtige Vorgehen. Welcher Ansatz verspricht jedoch wirklich nachhaltigen Erfolg? Wie können Abnehmwillige gut beraten werden? Wo können sie selbst ansetzen? Der vorliegende Sonderdruck stellt Abnehmkonzepte vor und ordnet sie ein. Die Beiträge richten sich in erster Linie an Beratungskräfte, die mit Übergewichtigen arbeiten. Aber auch Betroffene und ihre Angehörigen finden wertvolle Anregungen und nachvollziehbare Hintergrundinformationen.

Das werbefreie Magazin gibt es für 10,90 Euro nur direkt beim Herausgeber: www.ugb.de/wohlfuehlgewicht

Inhalt

    • Was macht dick?
    • Schlank mit Intervallfasten
    • Körpergewicht: Einfluss von Genen und Stoffwechseltyp
    • Hilft Low-Carb beim Gewichtsverlust?
    • UGB-Ernährungsprogramme: Wie nachhaltiges Abnehmen gelingt
    • Mit Online-Coach abnehmen
    • Abnehmen in Gruppen: Gemeinsam leichter
    • Körpergewicht aus systemischer Sicht
    • Mit Achtsamkeit zum Wunschgewicht
    • Abnehmen: Bewegung hilft
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