Günstig und gesund essen: Kochen für zwei für 5 Euro

Selber kochen statt Fertiggerichte aufwärmen – das ist eine goldene Regel, wenn Verbraucher sparen wollen.

Küche, Kochen, Schneidebrett
Foto: Werner Heiber auf Pixabay

Gemüse ist eine wichtige Grundlage bei einer gesunden, sättigenden Ernährung. Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm empfiehlt, Gemüse dann zu kaufen, wenn es in Deutschland, beiziehungsweise Europa Saison hat: “Zucchini, Tomaten, Pfirsich, Zwiebeln, Kartoffeln sind im Moment wirklich einfach toll und sehr preiswert.”

Quelle: SWR Marktcheck

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