Rund 2/3 unseres Körpers bestehen aus Wasser. Das ist eine beeindruckende Zahl, die verdeutlicht, wie wichtig dieses kostbare Nass für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist.
Und doch denken wir beim Thema gesunde Ernährung oft zuerst an das Essen – an Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und Proteine. Aber was ist mit dem Wasser, das wir trinken? Genau darauf wollen wir heute eingehen.
Gesundes Wasser trinken & Abnehmen – Ein untrennbares Duo
Wenn wir von einer gesunden Ernährung sprechen, sollten wir automatisch auch an das Trinken denken. Insbesondere Wasser spielt eine entscheidende Rolle für unseren Stoffwechsel und unsere Verdauung. Laut einer Studie kann bereits das Trinken von 500 ml Wasser den Stoffwechsel für die nächsten Stunde um 30% beschleunigen. Dies kann dazu beitragen, dass wir schneller abnehmen und unser Körper besser funktioniert.
Ein regelmäßiger Wasserkonsum hilft uns nicht nur dabei, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen, sondern gibt uns auch ein Sättigungsgefühl, wodurch wir weniger essen. Die einfachste Regel für einen erfolgreichen Gewichtsverlust könnte also sein: Gesundes Wasser trinken & Abnehmen.
Aber ist unser Wasser wirklich so gesund?
Die traurige Wahrheit ist, dass nicht alles Wasser, das wir täglich konsumieren, wirklich rein ist. Dies wurde in einer Recherche von NDR, WDR und SZ deutlich, die zeigte, dass das als „Jahrhundertgift“ bezeichnete PFAS an mehr als 1.500 Orten in Deutschland nachweisbar ist. Mehr zu diesem alarmierenden Befund können Sie unter PFAS – krebserregende Chemikalie nachlesen.
PFAS steht für per- und polyfluorierte Alkylsubstanzen. Diese Chemikalien sind extrem langlebig und können im Körper zu gesundheitlichen Problemen führen, einschließlich Krebs. Es ist daher unerlässlich, sicherzustellen, dass das Wasser, das wir trinken, von diesen und anderen Schadstoffen befreit ist.
Wie kann man sicherstellen, dass das Wasser rein ist?
Eine Methode, um sicherzustellen, dass unser Wasser frei von Schadstoffen wie PFAS ist, ist die Verwendung einer Osmoseanlage. Diese Geräte reinigen das Wasser von Verunreinigungen und sorgen dafür, dass wir wirklich reines Wasser zu uns nehmen.
Während einige Leute vielleicht argumentieren könnten, dass der Kauf und die Installation einer Osmoseanlage teuer sein könnten, ist es wichtig zu bedenken, dass unsere Gesundheit unbezahlbar ist. Und in Anbetracht der Tatsache, dass unser Körper zu zwei Dritteln aus Wasser besteht, sollten wir sicherstellen, dass dieses Wasser von höchster Qualität ist.
Fazit
Wasser ist für unseren Körper und unsere Gesundheit unerlässlich. Es spielt eine Schlüsselrolle in der Nahrungsaufnahme, der Verdauung und vielen anderen Körperfunktionen. Wenn wir abnehmen und gesund bleiben wollen, müssen wir uns darauf konzentrieren, genügend sauberes Wasser zu trinken. Das bedeutet nicht nur, auf die Menge des Wassers zu achten, das wir täglich konsumieren, sondern auch sicherzustellen, dass dieses Wasser frei von schädlichen Chemikalien wie PFAS ist.
Wenn wir also das nächste Mal über gesunde Ernährung nachdenken, sollten wir nicht nur das Essen in Betracht ziehen, sondern auch das Wasser, das wir trinken. Und mit der richtigen Vorsicht und Ausrüstung können wir sicherstellen, dass unser Wasser wirklich gesund für uns ist.