Menschen, die sich in ihrer Freizeit gerne körperlich verausgaben, tun dies aus den verschiedensten Gründen. Sowohl ein gutes Körpergefühl als … mehr
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Wie das geht?
Sieg oder Niederlage: richtige Ernährung für Sportler
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Viel trinken schützt vor Krankheitserregern
Wer sich vor Krankheitserregern schützen möchte, sollte auch das Trinken nicht vergessen. Weil wir uns aktuell meist in warmen Innenräumen … mehr
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Ambitionierte Freizeitsportler, die intensiv trainieren und an Stadtläufen, Radrennen oder Halbmarathons teilnehmen, achten oft sehr auf ihren Körper. Für sie … mehr
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Aminosäuren sind zentrale Akteure des Eiweißstoffwechsels und bilden das Grundgerüst unseres körpereigenen Proteins. Neun der zwanzig Eiweißbausteine kann der Körper … mehr
Essen Sie sich fit – Tipps zur gesunden Sporternährung
Viele von uns beginnen das neue Jahr mit einem ganzen Sack voller guter Vorsätze. Mehr Sport treiben, abnehmen und besser … mehr
Sportlich fit mit Hafer
Hafer als natürlicher Kraftstoff für Kondition und Muskelaufbau Ob Spitzensportler, Breitensportler oder Freizeitsportler – für alle gilt: Der Weg zum … mehr