Fitmacher-Smoothie (1 Glas, ca. 400 ml)

Zubereitungszeit: ca. 5-10 Minuten Niveau: einfach Zutaten 100 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Erdbeeren) 150 g Weihenstephan Joghurt 0,1 % Fett 2-3 EL zarte Haferflocken 1 EL Agavendicksaft 100 ml … mehr

Milchshake-Bowl mit Blaubeeren

Zeit: 5 Minuten und 1 Stunde Kühlzeit Für 1 große oder 2 klein Bowls Niveau: einfach Zutaten 200 g Blaubeeren (frisch oder TK) 250 ml Weihenstephan H-Milch 3,5 Prozent Fett … mehr

Die 7 besten Drinks für den Stoffwechsel

Ein gut funktionierender Stoffwechsel ist wichtig für unseren Körper, da er ihn mit den notwendigen Nährstoffen versorgt. Darüber hinaus hängt auch unser Gewicht maßgeblich von ihm ab. Je nach Alter, … mehr

Waldbeer-Drink

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Waldbeer-Drink (für 1 Person) 100 g Waldbeeren (Erdbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren etc.) 150 g MinusL laktosefreier Joghurt natur Die Früchte waschen und putzen, mit Joghurt im Mixer gut pürieren und in … mehr

Stärkung fürs Immunsystem

Ein starkes Immunsystem schützt vor Husten, Schnupfen & Co. „Erkältungen und grippale Infekte sind nicht nur eine Erscheinung zur Winterzeit. Sie treten in Wellen das ganze Jahr über auf, sogar … mehr

Alpensonne Exotic

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Alpensonne Exotic (für 1 Person) 1 Filterbeutel Kräutertee 4 cl Orangensaft 2 cl Maracujanektar 2 cl Bananennektar 2 cl Aprikosensaft Zimt 1 TL Honig Mit dem Filterbeutel eine halbe Tasse … mehr

Apfel-Holunder-Dinkula

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Apfel-Holunder-Dinkula (für 1 Person) 150 ml Dinkula (Bioladen oder Reformhaus) 50 ml Apfelsaft 1 Msp. Zimt 2 Nelken 1 Stück Sternanis 50 ml Holundersaft 1 TL Honig Dinkula mit Apfelsaft … mehr

Glacier-Express

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Glacier-Express (für 1 Person) 1 Filterbeutel Kräutertee 1 kleines Stück Zimtrinde 1 Gewürznelke 1 Msp. geriebene Orangenschale Birnensaft 1 TL Honig 2 cl Williams Christ Birne Filterbeutel, Zimtrinde, Nelke und … mehr