[…] beeinflusst, Eisen, das für den Sauerstofftransport im Körper verantwortlich ist, Folsäure, besonders wichtig für Schwangere, sowie Vitamin C, welches die […]
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Wie das geht?
Fenchel: würzig frisch mit einem Hauch Anis
[…] dafür reich an Inhaltsstoffen wie Vitamin A, C und E, Folsäure, Eisen, Magnesium und Kalium. Eine Portion von 200 Gramm […]
Vollkorn – ein Gesundheitswert?
[…] 0,03 mg Vitamin E 1,35 mg 0,60 mg 0,30 mg Folsäure 0,05 mg 0,02 mg 0,01 mg Magnesium 124,00 mg […]
Auberginen: Kalorienarme Orientale
[…] aus Wasser und ist daher äußerst kalorienarm. Es enthält B-Vitamine, Folsäure und ist reich an Mineralstoffen wie Kalium. Nur reife […]
Wirsing: Der deftige Krauskopf ist reif
[…] guter Lieferant von Vitaminen und Mineralstoffen. Der Gehalt des Vitamins Folsäure ist dreimal höher als bei Weißkohl. Seine Kalorien sind […]
Richtig essen in der Schwangerschaft: Erhöhter Vitaminbedarf
[…] den meisten essenziellen Nährstoffen gedeckt werden. Eine ausreichende Versorgung mit Folsäure und Jod wird über die normale Ernährung jedoch nicht […]
Milch in der gesunden Ernährung
[…] Nervensystems, der Immunabwehr und der Blutbildung beeinflusst. Vitamin B12 und Folsäure sind wesentlich für die Bildung neuer Zellen verantwortlich – […]
Wir sind Kohlrabiland!
[…] Vielzahl wertvoller Inhaltsstoffe, darunter Senföle, die Vitamine C und E, Folsäure, Kalium, Magnesium, Kupfer und Selen. Außerdem ist er reich […]
Farbenfroh und formenreich: Paprika für die leichte Sommerküche
[…] Paprika enthalten deutlich mehr Aroma und Vitamin C. Auch Beta-Carotin, Folsäure, Kalium, Magnesium, Eisen und Kalzium sind in den Schoten […]
Stillen, Fisch und alte Möbel schützen Babys vor Allergien
[…] Lebensmittel alleine decken. Deshalb rate ich Stillenden, zusätzlich Vitamine wie Folsäure und Mineralstoffe wie Jod einzunehmen.“ Überholt ist die Empfehlung, […]