[…] Person 165 kcal (689 kJ) 9,2 g Eiweiß, 5,4 g Fett, 19,5 g Kohlenhydrate (1,6 BE) Scampi à la mexicana […]
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Tacos mit Fleischfüllung
[…] Person: 364 kcal (1522 kJ), 18,6 g Eiweiß, 12,6 g Fett, 42,3 g Kohlenhydrate (3,5 BE) Pro Taco: 121 kcal […]
Thunfischsalat
[…] Person: 407 kcal (1703 kJ), 23 g Eiweiß, 20,2 g Fett, 33,2 g Kohlenhydrate (2,8 BE) Zutaten 150 g Spitzen […]
Bauernpfanne mit Ziegenkäse
[…] Schinken (ca. 125 g) 1 Frühlingszwiebel 250 g Ziegenkäse, 45 Fett i.Tr. 6 Eier 6 EL Milch Pfeffer Muskat 1 […]
Dreierlei Grillspieße
[…] Spieß: 201 kcal (841 kJ), 25,1 g Eiweiß, 7,5 g Fett, 8,0 g Kohlenhydrate (0,7 BE) Grillspieß mit Rind 300 […]
Gemischter Salat mit Zottarella-Minis
[…] Person: 350 kcal (1465 kJ), 15,8 g Eiweiß, 29,5 g Fett, 7,2 g Kohlenhydrate (0,6 BE) Fotohinweis: Zottarella / Wirths […]
Deftige Nudelpfanne mit Steinpilzsauce
[…] in einer Pfanne kross anbraten, herausnehmen und in dem ausgelassenen Fett die Pilze anbraten, eventuell leicht salzen und pfeffern. Speck […]
3. Tag Spargel-Reduktions-Diät mit 5 Mahlzeiten und ca. 1200 kcal/Tag
[…] Immunsystem). 319 kcal (1335 kJ), 4,3 g Eiweiß, 1,2 g Fett, 74,0 g Kohlenhydrate (6,2 BE) Zwischenmahlzeit Tomatendrink 0,1 l […]
Die Kartoffeldiät
[…] die für die Verdauung so wichtigen Ballaststoffe – aber kein Fett. Kartoffeln sind schnell und praktisch zubereitet und bieten viel […]
Die Reis-Diät
[…] food-monitor Reis liefert reichlich Kohlenhydrate und viel Kalium, aber kaum Fett. In Verbindung mit frischem Obst und Gemüse und vor […]