[…] an B-Vitaminen sowie Mineral- und Spurenelementen wie Eisen, Zink und Selen. Nudeln machen glücklich, Knödel auch An den Beilagen zum […]
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Vegan essen auf Probe: So gelingt der Einstieg
[…] aufnehmen lassen. Dazu gehören Vitamin B12, Jod, Kalzium, Eisen, Zink, Selen, bestimmte Aminosäuren und Omega-3-Fettsäuren. Wenn jemand zum ersten Mal […]
Lachs – Superfood aus dem Meer
[…] gesundes Nahrungsmittel. Fisch versorgt unseren Organismus mit Jod, Zink und Selen sowie den fettlöslichen Vitaminen A, D und E sowie […]
Pinienkerne in der Küche: edles Aroma für Pesto, Salate und Gebäck
[…] Mineralstoffe wie Magnesium, B-Vitamine und Vitamin E, Eisen, Phosphor und Selen. Wer die Kerne in der Küche nutzen möchte, findet […]
Gutes aus der Natur im Sommer: unsere Top 7
[…] und B-Vitamine, die Mineralstoffe Kalium und Magnesium, Kupfer und viel Selen. Da Forellenfleisch nur wenig Fett enthält, belastet es kaum […]
Gesünder, schlanker, ausgeglichener: Eine Ernährungsumstellung kann durchaus Vorteile haben
[…] eher fettarm, führen aber dem Körper dafür wichtige Stoffe wie Selen, Fluor und Jod zu. Stoffwechsel und Sport wichtig bei […]
Ordentliches Frühstück und gesundes Pausensnack liefern Kraftstoff für’s Gehirn
[…] Eisen ist für die Sauerstoffversorgung der Gehirnzellen erforderlich. Das Spurenelemente Selen ist für die Konzentration, Mangan für die Gedächtnisleistung wichtig. […]
Süßes und Pikantes mit Feigen
[…] enthalten, etwa Ballaststoffe, Flavonoide, Mineralstoffe wie Kalium und Kalzium, Zink, Selen und B-Vitamine. Von Juli bis November ist Hochsaison für […]
Fit in den Frühling mit Bewegung und ausgewogener Ernährung
[…] B-Gruppe (B6, B12, Niacin). Beachtenswert ist auch der Gehalt an Selen, das hierzulande in pflanzlichem Eiweiß knapp ist. Fett und […]
Mit Superkräften ins neue Jahr starten: Superfood Geflügel
[…] mit zahlreichen Vertretern der B-Vitamine, den Mineralstoffen Eisen, Zink und Selen sowie dem hochwertigen Eiweiß mühelos in die Liste der […]