[…] frischen Zutaten erhalte die Leistungsfähigkeit im Schichtdienst am besten. Viel Obst, Gemüse, mageres Fleisch und Vollkornprodukte, dafür weniger Fastfood und […]
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Wie das geht?
Fasten wirkt als Diät-Katalysator
[…] – einem Ernährungsansatz gegen Bluthochdruck. Bei dieser „Mittelmeerdiät“ kommen viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, Nüsse und Hülsenfrüchte, Fisch und mageres […]
Die nicht-alkoholische Fettleber (NAFLD) wird aufgrund der Adipositasepidemie zur häufigsten Ursache für Lebererkrankungen in Europa
[…] mediterrane Ernährungsweise, d. h. der reichliche Verzehr von Olivenöl, Nüssen, Obst, Gemüse und Fisch sowie Zurückhaltung bei rotem und weiterverarbeitetem […]
Pflanzenbetonte Ernährung auch für Kleinkinder möglich
[…] Lebensmittel machen bei Mahlzeiten den Hauptteil aus. Das sind Gemüse, Obst, Getreide und Getreideprodukte (einschließlich Vollkorn), Kartoffeln, Hülsenfrüchte und/oder Nüsse […]
Erfolgreich abnehmen – eine Typfrage: Auf energiereduzierte Mischkost setzen oder eher Kohlenhydrate einschränken?
[…] der Speisekarte – einmal pro Woche etwa ein kleines Stück Obstkuchen mit Streuseln. Um den Appetit auf Süßes zu stillen, […]
Vegetarisch essen in der Schwangerschaft
[…] Das heißt: regelmäßig Vollkornprodukte, drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst pro Tag, dazu Milch und Milchprodukte (lacto), Eier (ovo), […]
Pflanzliche Kost bei Übergewicht: Risiko für Folgeerkrankungen sinkt
[…] Gruppen eingeteilt. Gruppe A sollte sich überwiegend pflanzlich mit viel Obst, Gemüse, Getreide und Hülsenfrüchten ernähren. Es durften aber auch […]
Rezepte der Krebspräventionswoche zum Nachkochen
[…] als ideal gelten täglich drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst. Zurückhaltung ist dagegen geboten bei rotem und verarbeitetem Fleisch: […]
Gesunder Lebensstil reduziert offenbar das Risiko für Schlaganfall
[…] anhand von vier Faktoren definiert: Nichtrauchen, eine Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Fisch, regelmäßige körperliche Bewegung und ein normales […]
Biogen: Gesunde Ernährung kann Risiko für Alzheimer-Erkrankung senken
[…] Forschungsergebnisse sprechen für mediterrane Ernährung und MIND-Diät Olivenöl, Nüsse, viel Obst und Gemüse – das sind typische Lebensmittel der mediterranen […]