[…] Reich an Omega-3-Fettsäuren sind neben Seefisch und bestimmten Pflanzenölen wie Leinöl, Walnussöl und Rapsöl auch Nüsse, Leinsamen und Chia. Vitamine […]
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Wie das geht?
Reich an Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren: Fisch ist gesund
[…] sowie in Aal und Lachs enthalten. Die besten α-Linolensäurequellen sind Leinöl, Weizenkeimöl, Rapsöl und Walnussöl. Neben der Verwendung dieser hochwertigen […]
So lagern Sie Ihr Öl richtig
[…] der Geschmack leidet darunter. So lässt Licht z. B. das Leinöl schneller bitter werden. Im Gegensatz zu braunen Flaschen schirmt […]
Herzgesund und cholesterinbewusst essen
[…] den Omega-3-Fettsäuren gehört. „Gute Quellen sind z. B. Rapsöl, Walnussöl, Leinöl und Sojaöl. Außerdem ist Olivenöl empfehlenswert, das reich an […]
Ran an den Grill
[…] Rauchpunkt °C Verwendungsmöglichkeiten Kürbiskernöl 120 Suppen, Blatt-, Käse-, Wurst-, Fleischsalate Leinöl kaltgepresst 140 Quark, Joghurt, Salate Weizenkeimöl 140 Salatdressings, Dips, […]
Rapsöl – meistgekauft und kerngesund
[…] in variierenden Anteilen. Insbesondere pflanzliche Öle wie Raps-, Soja-, Sonnenblumen-, Leinöl und Mischungen daraus bringen ernährungsphysiologische Vorteile. Ein Vergleich der […]
Nachhaltige Vorratshaltung – gut vorgesorgt für den Notfall
[…] verbraucht werden. Öle mit hohem Gehalt an ungesättigten Fettsäuren, wie Leinöl, deshalb nach Anbruch in den Kühlschrank stellen. Getränke sollten […]
Pflanzliche Öle für’s Herz
[…] Geschmack bereichert Walnussöl Salate, Obstsalate und Süßspeisen. Das leicht bitter-herbe Leinöl, das etwas mildere Leindotteröl und das würzige Hanföl eignen […]
Was essen bei Leaky Gut?
[…] zu schmieren und den Körper zusätzlich mit Omega-3-Fettsäuren zu versorgen. Leinöl Ghee Kokosöl Olivenöl Eigelb Avocado Nüsse Saaten Omega-3 Omega-3-Fettsäuren […]
Der richtige Saft gibt Kraft für den Tag
[…] 1 große Bio-Tomate den Saft einer halben Zitrone 1 Teelöffel Leinöl eine Prise Meersalz frisch gemahlener Pfeffer Zubereitung: Zuerst muss […]