Bei der Ernährung von Sportlern spielt die ausreichende Versorgung mit allen Nährstoffen eine bedeutende Rolle. Auch der Elektrolytverlust durch das Schwitzen darf dabei nicht vergessen werden.
Das Video erklärt, warum der Elektrolytverlust durch Schwitzen nicht zu vernachlässigen ist und wie Elektrolyte die Funktion von Muskeln und Nerven unterstützen.
Quelle: GIVE e. V.