Seien wir realistisch, der Allmächtige hat uns nur wenig mit einem ausreichend starken Charakter und der Fähigkeit ausgestattet, alle Hindernisse aus eigener Kraft zu überwinden, ohne die Hilfe von jemandem. Egal wie ausdauernd wir sind, manchmal stolpern wir und wir brauchen jemanden oder etwas, das uns zum Ziel schiebt. Was auch immer dieses Ziel ist.
Jeder Mann braucht immer einen Wingman, einen treuen Freund, mit dem er den letzten Tropfen Alkohol teilt, den er anruft, wenn das Auto ihn mitten auf der Straße stehen lässt, mit dem er über seine Ex-Freundin tratscht (mit dem Alkohol, den wir schon erwähnt haben)… Das Gleiche gilt für Mädchen. Besonders der Teil über den Ex. Fazit: Wir sind soziale Wesen. Punkt.
Im Einklang mit dem oben Gesagten sind ein Freund und ein Partner überall wünschenswert, und im Fitnessstudio vielleicht mehr als anderswo. Warum im Fitnessstudio? Weil unsere Besuche im Fitnessstudio ein Ziel haben sollten, unseren Körper in den gewünschten (oder wünschenswerten) Zustand zu bringen. Das Schlüsselwort ist das Ziel. Das Problem ist, dass der Prozess, den Körper vom aktuellen in den gewünschten Zustand und die gewünschte Form zu bringen, in der Regel Zeit, Mühe und Schweiß erfordert. Und es ist einfacher zu zweit. Oder in der Gesellschaft von drei. Oder mehr.
Wir haben uns überlegt, welche guten Gründe es gibt, mit einem oder mehreren Partnern zu trainieren. Und hier sind die Ergebnisse unserer gedanklichen Bemühungen …
Es ist nicht cool, aufzustehen
Sonntag. Ein Tag für die Freizeit. Sie liegen auf der Couch, schauen die sechste Staffel Ihrer Lieblingsserie für wer weiß wie viele Male oder zocken online auf Webseiten von Casinos, die hier aufgelistet sind, die die besten Gratiswetten anbieten… Sie tun alles, was keine körperliche Aktivität impliziert. Aber Sie haben Ihrem Kumpel versprochen, dass Sie beide an diesem Tag mittags Brusttraining machen, und er kann es kaum erwarten, 100 kg zu stemmen. Sie nehmen das Handy auf, kommen mit irgendeiner lahmen Ausrede: Sie sind krank, Sie waren heute Morgen zehnmal auf der Toilette usw. Mitten im Tippen Ihrer Lügen-Tirade bekommen Sie die Nachricht: „Hey, heute Mittag. Versetz mich nicht.“ Und Sie haben keine Wahl, Sie löschen, was Sie angefangen haben zu tippen, stehen auf und packen Ihre Trainingstasche.
Scherz beiseite, eine psychologische Studie der Stony Brook University in New York fand heraus, dass die Trainingsgewohnheiten Ihrer Freunde und Familie Ihre persönliche Motivation für die gleiche Sache beeinflussen. Je näher wir einem Freund sind, der gerne und ausdauernd trainiert, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass wir selbst Opfer von Konformismus werden – im positivsten Sinne des Wortes.
Zu zweit (oder zu dritt) macht es mehr Spaß
Seien wir realistisch – es ist ein wenig deprimierend, allein zu trainieren. Selbst wenn Sie ein böses Genie sind, das die Welt verachtet, brauchen Sie jemanden, der Sie auslacht und natürlich jemanden, dem Sie zulachen, während er stöhnt, keucht und schwitzt. Schließlich muss jemand einen Moment aus dem Fitnessstudio festhalten, und die Selfie-Technik ist nicht immer verfügbar. Es sei denn, Sie sind so geschickt mit Ihren Zehen…
Keine Nachlässigkeit
Wenn Sie zu zweit trainieren, können Sie keine Zeit „stehlen“. Jemand ist da, um Ihre Übungen zu zählen, Sie anzubrüllen und Sie zu motivieren, auch die letzte Übung bis zum Ende durchzuhalten… Und das ist wichtig. Dieselbe Studie fand heraus, dass 64 % der Mädchen, die trainieren, ihr eigenes Limit nicht erreichen würden, wenn es niemanden gäbe, der sie dazu ermutigt. Das Beste daran ist, dass dies auf Gegenseitigkeit beruht.
Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie aufgeben, ist geringer
Untersuchungen besagen, dass mehr als 40 % der Menschen kollektive Aktivitäten, einschließlich Fitness, aufgeben, wenn sie sich allein darauf einlassen. Wenn Sie jedoch zu Yoga, Pilates oder einem härteren Programm mit einem Freund gehen, z. B. Tabata, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie aufhören, deutlich geringer und beträgt nur etwa 6 %.
Training und Kaffeehaus – Mehr Geselligkeit
Das Fitnessstudio ist einer der beliebtesten Orte, an denen Menschen zusammen abhängen. Im Zeitalter der sozialen Medien gibt es immer weniger Orte, an denen man sich wirklich physisch trifft und kennenlernt, daher ist dieser positive Trend definitiv zu begrüßen. Mehr als die Hälfte der Trainierenden, so eine amerikanische Studie, trinkt nach dem Training gerne einen Shake oder eine andere Erfrischung mit ihren Freunden. Hier ist ein weiterer Grund, mit Freunden zum Training zu gehen – Sie werden definitiv mehr Zeit mit ihnen verbringen.
Sexy Ding
Haben Sie schon einmal daran gedacht, mit einem Freund, einer Freundin oder dem Ehepartner zu trainieren? Das sollten Sie. Studien haben gezeigt, dass Paare, die zusammen trainieren, mehr Zufriedenheit in der Beziehung zeigen. Psychologen sagen, dass diese Aktivität die sexuelle Anziehung zwischen den Partnern steigert. Wir können sie beim Wort nehmen oder es einfach mal ausprobieren …