Diäten gibt es wie Sand am Meer. Jede will die beste, schnellste und erfolgreichste sein! Wer die Wahl hat, hat die Qual. Glücklicherweise gab es 2018 eine Diät, die sich … mehr
Mittelmeerdiät – Abnehmen ohne Kompromisse
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Diät-Irrtümer und falsche Ziele
Viele Leute kennen es – egal ob Vorsätze fürs neue Jahr oder Diäten für die Strandfigur – schon nach kurzer Zeit gehören sie der Vergangenheit an. Nicht selten sind falsche … mehr
Diäten und Fasten nach Karneval
Welche Methoden verhelfen zu dauerhafter Gewichtsabnahme? Nach der Karnevalszeit hat das Abnehmen wieder Hochkonjunktur. Doch welche Methoden versprechen langfristigen Erfolg? Die DGE bewertete Diäten, Abnehmprogramme und Fastenmethoden unter wissenschaftlichen Gesichtspunkten. … mehr
Vorsicht bei Diabetes mit Formula-Diät
Menschen mit Typ-2-Diabetes und Übergewicht profitieren in der Regel von einer Gewichtsabnahme. Wenn sie es mit einer Formula-Diät versuchen möchten, gibt es für sie aber ein paar Dinge zu beachten, … mehr
Gesundheitliche Vorteile der Mittelmeerdiät wissenschaftlich belegt
Die Mittelmeerdiät basiert auf den traditionellen Essgewohnheiten aus den 1960er Jahren in den verschiedenen Mittelmeerländern wie Griechenland, Italien und Spanien, und fördert den Verzehr von frischen, saisonalen und lokalen Lebensmitteln. … mehr
Trenddiäten – Lösungen oder Teil des Problems?
Immer häufiger rufen mediale Darstellungen in diesen Tagen verschiedene Formen der Diät hervor. Dahinter steckt auf den ersten Blick das Ziel, mehr Menschen zu ihrem Wunschgewicht zu verhelfen. Doch monetäre … mehr
Expertenkritik an Friss die Hälfte-Diät
Auch wenn die Pfunde damit zunächst purzeln, sehen Experten die berühmte „Friss die Hälfte“-Diät (FdH) kritisch. „Sie verändern dadurch keine Gewohnheiten. Der Lerneffekt ist gering“, sagt Ernährungsmediziner Professor Johannes Erdmann … mehr
Was versteht man unter der Fünf-zu-zwei-Diät?
Bei der Fünf-zu-zwei-Methode darf an fünf Tagen der Woche normal gegessen werden. An zwei Tagen, die nicht aufeinander folgen sollten, sind nur etwa 500 Kilokalorien erlaubt. „Die Annahme ist, dass … mehr
Die besten Diättipps
Vor der Diät 1 Ziele setzen Setzen Sie sich ein Ziel, wie viel sie innerhalb einer bestimmten Zeit abnehmen wollen. 2 Kalorientabelle und Diätwaage kaufen Kaufen Sie sich eine gute … mehr
Die beliebtesten Kuren und Diäten für Frühling und Frühsommer
Die Frühjahrskur Klassische Frühjahrskuren sind besonders beliebt. Sie erstrecken sich meist über eine Woche und können um eine weitere verlängert werden. Bei einer guten Frühjahrskur wird nicht gehungert. Täglich gibt … mehr
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