Um abzunehmen, ist es wichtig, sich ausgewogen und kalorienbewusst zu ernähren. Bei einer Diät sind Lebensmittel mit einer hohen Nährstoffdichte … mehr
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Wie das geht?
Jeder Fünfte hat es schon einmal getan – Fasten
[…] es als langfristige Therapieform ungeeignet, ebenso wie für eine dauerhafte Gewichtsreduktion“, erläutert Dr. Annette Neubert. Fastenkur nach Mayr Benannt nach […]
Ernährungs-Apps – worauf ist zu achten
[…] einschätzen. Eine Untersuchung von drei Apps mit dem Ziel der Gewichtsreduktion und gesunder Ernährung zeigt beispielsweise, dass die Nährwerte von […]
Blutdruck auf natürliche Weise senken: in fünf Schritten
[…] BMI von 30 kg/m² jedoch nicht übersteigen. Studien zeigten: Eine Gewichtsreduktion von ca. fünf Kilogramm lässt den systolischen (oberen) Blutdruck […]
Salate: Die perfekte Mahlzeit für heiße Sommertage
[…] Kilos verlieren?“ Dass der Konsum von Salat nicht ausschließlich der Gewichtsreduktion dient, wissen Vegetarier und Veganer allzu gut. Die Gruppe […]
Trinkmythen unter der Lupe: Worauf es beim gesunden Trinken ankommt
[…] und gleicht Flüssigkeitsverluste der Nacht zum Nullkalorientarif aus, für eine Gewichtsreduktion muss allerdings die Kalorienaufnahme insgesamt reduziert werden. Erwachsene sollten […]
Wunderwaffe Chiasamen? Unbestätigte Gesundheitsversprechen
[…] „Superfood“, das gleich mehrere Erkrankungen lindert und darüber hinaus die Gewichtsreduktion unterstützt. „Werbeaussagen bei Lebensmitteln, und damit auch bei Chia, […]
Gesundheitstipp: Gesund abnehmen – aber wie?
Begriffe wie „ Gewichtsreduktion“ oder „Diät“ sind Schlagworte unserer Zeit. Sie füllen die Regale der Buchhandlungen und Zeitschriften. Doch wie […]
Erfolgreich abnehmen – so geht’s
[…] regelmäßige sportliche Betätigung oder lange Spaziergänge. Unverzichtbar: viel Bewegung Dauerhafte Gewichtsreduktion erfordert nicht nur, die Ernährung sinnvoll umzustellen. Auch sportliche […]
Ernährung mit Zucker-Alternativen: Süßer und gesünder?
[…] aufgenommen, sodass das Gewicht schnell wieder steigt. Wer eine langfristige Gewichtsreduktion beabsichtigt und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen möchte, sollte eine nachhaltige Ernährungsumstellung […]