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Wie das geht?

Waldfrucht-Müsli

Waldfrucht-Muesli-220x307.jpg

Waldfrucht-Müsli (für 1 Person) 75 g Vollkorn-Müsli 125 g fettarmer Joghurt 2 EL Waldfruchtkonfitüre 1-2 EL Zitronensaft 50 g Waldfrüchte (frisch oder TK) 0,2 l … mehr

Das Müsli hat sich gemausert

Ganz am Anfang stand übrigens das nach dem berühmten Schweizer Arzt benannte „Bircher-Benner-Müsli“. Es bestand aus Haferflocken, Rosinen, geriebenem Apfel, gehackten Nüssen, Honig, Zitronensaft, Milch … mehr

Power-Frühstück

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Power-Frühstück (für 1 Person) 2 Scheiben lactosefreies Toastbrot 75 g MinusL Quark-Topfen-Zubereitung 2 TL Aprikosenkonfitüre 2 TL Erdbeerkonfitüre 1 Apfel 0,25 l lactosefreie Schokomilch (von … mehr

Reis-Diät Zwischenmahlzeiten

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Zwischenmahlzeiten mit 46 – 147 kcal Vitaminchen 0,1 l Gemüsesaft 0,1 l Möhrensaft 0,1 l Dinkula weißer Pfeffer 1 Prise Selleriesalz Petersilie Die gekühlten Säfte … mehr

Die Kartoffeldiät 2. Tag

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Frühstück: Süßes Frühstück mit Schokodrink 1 Scheibe Toastbrot 50 g Magerquark 1 TL Aprikosenkonfitüre 1 TL Erdbeerkonfitüre 0,25 l Diät Kakao-Trunk Brot mit Quark und … mehr