[…] Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, 2,5 Prozent der täglichen Energiemenge als Linolsäure und 0,5 Prozent als Alpha-Linolensäure aufzunehmen, also in einem […]
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Zedernkerne: Delikatesse mit buttrig-harziger Note
[…] reich an wertvollem Eiweiß und mehrfach ungesättigten Fettsäuren wie der Linolsäure. Weitere positive Inhaltsstoffe sind B-Vitamine und Vitamin E, Magnesium, […]
Winterzeit ist Nusszeit
[…] wertvollen ein- und mehrfach ungesättigten Fettsäuren, wie der Ölsäure und Linolsäure, ist die Erdnuss eine gute Quelle für sekundäre Pflanzenstoffe […]
Omega-3-Fettsäuren unter der Lupe
[…] aufgenommenen Fettsäuren zueinander. Neben den Omega-3-Fettsäuren sind auch die Omega-6-Fettsäuren (Linolsäure) essentiell. Beide werden vom gleichen Enzymsystem weiter umgebaut. Die […]
Trendlebensmittel Hanf: Pflanze mit vielen Gesichtern
[…] Fettsäuren (circa 80 Prozent) und enthält wichtige essentielle Fettsäuren wie Linolsäure (circa 60 Prozent) und α-Linolensäure (circa 20 Prozent.) Außerdem […]
Nüsse – außen hart, innen gesund
[…] Fettsäuremuster mit einem für den Körper hervorragend abgestimmten Verhältnis von Omega-6-cis-Linolsäure zu Omega-3-alpha-Linolensäure (Omega-6-, und Omega-3-Fettsäuren). Es ist eine gute […]
Bei Fett und Öl kommt es auf Menge und Qualität an
[…] Omega-6-Fettsäuren. Beide sind wichtige Bausteine für die Körperzellen. Sowohl die alpha-Linolsäure (Omega-6) als auch die alpha-Linolensäure (Omega-3) werden zur Bildung […]
Olivenöl – gesund und lecker
[…] die sich wiederum positiv auf den Cholesterinspiegel auswirken kann. Die Linolsäure, eine Omega-6-Fettsäuren, die eine Senkung des Cholesterinspiegels bewirkt, beträgt […]
Omega-Fettsäuren
[…] Omega-6-Fettsäuren. Sie sind wichtige Bausteine für die Körperzellen. Sowohl die alpha-Linolsäure (Omega-6) als auch die alpha-Linolensäure (Omega-3) werden zur Bildung […]
Portulak: Tausendjähriges Nischenkraut
[…] Portulak von allen Grünpflanzen den höchsten Gehalt an Omega-3-Fettsäuren sowie Alpha-Linolsäure. Portulak ist ausserdem reich an Vitamin C und A, […]