[…] sondern auch die Vitamine B1 und B2. Schweinefleisch, Scholle, Thunfisch, Haferflocken und Hülsenfrüchte wie Bohnen und Linsen sowie Kartoffeln liefern […]
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Wie das geht?
Äpfel aus Deutschland: Ein Apfelkuchen auf Weltreise
[…] Zitronensaft in einer Pfanne gedünstete Äpfel auf einen Rührteig mit Haferflocken geben. Den Rest des Teigs in Häufchen auf der […]
Vitamine und das Immunsystem
[…] enthalten – vor allem in Vollkornprodukten wie Vollkornbrot, Naturreis, Hirse, Haferflocken oder Mais. Unter den pflanzlichen Lebensmitteln sind Sojabohnen, Bohnen, […]
Vitamin B1 – wichtig für Muskeln und Nerven
[…] Lebensmitteln vor. Hauptquellen sind jedoch Vollkornprodukte wie Vollkornbrot, Naturreis, Hirse, Haferflocken oder Mais. Bei den pflanzlichen Lebensmitteln sind außerdem Sojabohnen, […]
Better Aging – Mit ausgewogener Ernährung zu mehr Wohlbefinden
[…] und an der Blutbildung beteiligt. Sie sind vor allem in Haferflocken, Vollkornprodukten, Milchprodukten, Walnüssen, Fisch und magerem Rindfleisch enthalten. Vitamin […]
Vitaminbomben aus frischen Früchten: Obst-Smoothies machen fit und munter
[…] wie Einfach gut durch den Tag kommen: Zusammen mit Milch, Haferflocken oder Nüssen werden Smoothies zu nahrhaften Snacks, die sogar […]
Vollwertig, lecker und gesund: Kalorien sparen in der Weihnachtsbäckerei
[…] von Schokoglasur und Zuckerstreusel auch Nüsse, Kokosflocken, Sesam, Mohn, geröstete Haferflocken oder Trockenfrüchte. Das sorgt für Abwechslung auf dem bunten […]
Himmlische Schokoladenverführung und zarter Spitzbube: Zu Weihnachten verraten die BIOSpitzenköche raffinierte Gebäckrezepte
[…] verwendet Alfred Fahr Alblinsen und Sojamehl, Stefan Walch rührt kernige Haferflocken in seine knusprigen Apfel-Hafer Kekse. Damit Weihnachtskekse schön „mürbe“ […]
Nach der Schwangerschaft – gut trainiert und gesund ernährt
[…] Mageres Fleisch (z. B. Rind, Lamm, Wild) und Wurstwaren, Vollkornprodukte, Haferflocken, Hirse, Sesam, Hülsenfrüchte, grünes Gemüse, Nüsse in Kombination mit […]
Aktuelle Studie zeigt: Magnesium macht auch Kinderknochen stark
[…] mg sind zum Beispiel in 200 g Spinat, 74 g Haferflocken oder 63 g Erdnüssen (ohne Schale) enthalten. Viele Lebensmittel, […]