[…] Joghurt-Drink (für 1 Person) Erdbeer-Ananas-Müsli 40 g Vollkorn-Haferflocken 2 EL Kleie 0,1 l fettarmer Joghurt 100 g Erdbeeren 1 Scheibe […]
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Erdbeer-Bananen-Müsli Olympia
[…] 100 g Erdbeeren 1/2 Banane 30 g Vollkorn-Cornflakes 1 TL Kleie Joghurt cremig rühren. Haferflocken unterheben und in eine Müslischale […]
Erdbeerdrink Athleticus
[…] 1 Person) 150 g Erdbeeren 0,2 l Buttermilch 1 EL Kleie 1 Tl Vanillezucker Die Erdbeeren waschen und putzen. Die […]
2. Tag Spargel-Reduktions-Diät mit 5 Mahlzeiten und ca. 1200 kcal/Tag
[…] 0,1 l Möhrensaft 1 EL zarte Haferflocken 1 EL Weizen kleie Milch mit dem Möhrensaft, Haferflocken und Kleie verquirlen. 125 […]
Vitamin-Becher
[…] Himbeeren, Heidelbeeren, frisch oder TK) 3 EL Haferflocken 1 EL Kleie 1 TL Vanillezucker 100 g fettarmer Joghurt 0,2 l […]
Exotisches Müsli mit Mango-Drink
[…] BE) Mango-Drink 0,1 l Buttermilch 0,1 l Dinkula 1 EL Kleie 1/4 Mango Zitronensaft 0,15 l Buttermilch mit Dinkula, Kleie […]
Fitmacher-Cup mit Beerenfrüchten
[…] Himbeeren) 150 g fettarmer Joghurt 1 TL Vanillezucker 2 EL Kleie Zitronensaft Früchte waschen und putzen. Einige Früchte zum Dekorieren […]
Erdbeer-Bananen-Müsli
[…] 100 g Erdbeeren 1/2 Banane 30 g Vollkorn-Cornflakes 1 TL Kleie 0,2 l Dinkula (Reformhaus oder Bioladen) Joghurt mit Quark […]
Sportlerdrinks Powerplay
[…] 0,2 l Aprikosennektar 40 g Mandelmus (Reformhaus) 2 EL Weizen kleie 2 TL Vanillezucker 1 Aprikose Die gekühlte Milch mit […]
Ballaststoffbecher Himbeer-Banane
[…] Himbeeren (frisch oder TKK) 30 g Haferflocken 2 EL Weizen kleie 150 g fettarmer Joghurt 0,2 l Dinkula (Reformhaus oder […]