[…] Salz, Pfeffer und reichlich Dill eine leckere Sommersuppe. Zusammen mit Joghurt und Knoblauch macht sich das Gemüse als Zaziki richtig […]
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Wie das geht?
Die drei Kartoffeltypen: fest kochend für Salat, Gratin und Pommes
[…] sind. Statt Mayonnaise und Ketchup können Sie dazu einen leichten Joghurt-Senf-Dipp oder Kräuterquark reichen. Pellkartoffeln benötigen zum Garen nur wenig […]
Ostergenuss mit Haferflocken: Auch an Festtagen auf ausgewogene Ernährung achten
[…] Wahl. Als Müsli mit Nüssen, frischem Obst und Milch oder Joghurt sind sie allseits bekannt und beliebt. Sie eignen sich […]
Obst & Gemüse aus Deutschland – Aufräumen in der Gerüchteküche
[…] befindet sich in Milchprodukten und die Eisenaufnahme kann damit durch Joghurt-Dressings oder Quarkspeisen unterstützt werden. Karotten sind gut für die […]
Sommerbowle, Eis-Shake, Smoothie: Erfrischung für heiße Tage
[…] für Erfrischung. Mit wenigen Zutaten wie Obst, Saft, Milch und Joghurt lassen sich leckere Sommergetränke einfach selbst zubereiten. Urlaubsgefühle weckt […]
Das ideale Pausenfrühstück – Was sollen Kinder mit in die Schule nehmen?
[…] Abwechslung kann anstelle von Brot auch ein fettarmes Milchprodukt wie Joghurt, Quark, oder ein ungesüßter Milchdrink mitgegeben werden. Als Durstlöscher […]
Calcium – damit wir nicht verweichlichen
[…] sich mit z. B. 200 ml fettarmer Milch, 1 Becher Joghurt (150 g), 2 Scheiben Gouda (60 g), einer Portion […]
Clever essen und trinken auf Reisen: Ernährungstipps für Autofahrer und Reisende
[…] aus Vollkornbrot oder -brötchen mit Käse, Schinken oder ferttarmer Wurst, Joghurt oder Quark sowie Gemüse und Obst. Cocktailtomaten, Möhren, Radieschen […]
Suppen und Salate: Im Sommer bleibt die Küche kalt
[…] Rezept wird Obst wie Beerenfrüchte, Kirschen oder Pflaumen mit Mineralwasser, Joghurt oder Buttermilch verrührt. Auch Salate sind in den Sommermonaten […]
Better Aging – Mit ausgewogener Ernährung zu mehr Wohlbefinden
[…] Körper mit allen lebensnotwendigen Nährstoffen. Unkomplizierte Zwischenmahlzeiten sind zum Beispiel Joghurts, Äpfel und Quarkspeisen. Ausreichende Bewegung ist neben einer sinnvollen […]