[…] Wasser trinken, hochwertige Omega-3 Fettsäuren für flexible Nervenzellen sowie ausreichende Serotonin-bildende Nährstoffe wie Tryphtophan, Vitamin B6 und Zink aufnehmen. Auch […]
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Wie das geht?
Raus aus dem Winterblues mit Bachblüten
[…] vor allem der winterliche Lichtmangel. Wir brauchen das Sonnenlicht, um Serotonin, unser Glückshormon, zu bilden. Ohne eine ausreichende Menge des […]
Migräne natürlich und aus ganzheitlicher Sicht behandeln
[…] besser. Kein Wunder, stieg die Aminosäure Tryptophan (Vorstufe des Neurotransmitters Serotonin) um 122,6% an! Ein Tryptophananstieg verbessert die Serotoninsynteseleistung wie […]
Wenn der Körper im Frühling aus dem Winterschlaf erwacht
[…] und aktiver. Gleichzeitig stimuliert das Sonnenlicht die Produktion der Glückshormone Serotonin und Dopamin. Die Konzentration dieser Hormone steigt und damit […]
Glück geht durch den Magen: Frische Tomaten zum Frühlingsanfang
[…] für genussvolle Glücksmomente. Denn das rote Gemüse enthält den Botenstoff Serotonin – ein sogenanntes „Glückshormon“, das entspannend wirkt und Stress […]
Können Ernährungsinterventionen Kindern beim Schlafen helfen?
[…] sind an der Synthese und Freigabe bestimmter Neurotransmitter (zum Beispiel Serotonin) und Neurohormone beteiligt. Thiamin (Vitamin B1) ist ein Cofaktor […]
Bewegung hält die Venen jung: VERBRAUCHER INITIATIVE zum Deutschen Venentag am 25. April
[…] werden vermehrt gebildet, der Spiegel an Glückshormonen wie Endorphin und Serotonin steigt. Dagegen werden Stresshormone abgebaut. Man kann besser entspannen, […]
Frühlingserwachen – mit Fruchtsaft als Frische-Kick
[…] Die länger werdenden Tage bewirken eine veränderte Ausschüttung der Hormone Serotonin und Melanin. Diese Anpassungsvorgänge, verstärkt durch die aktuelle Zeitumstellung, […]
Mit Bewegung und Sport gegen Frühjahrsmüdigkeit
[…] einen nachweisbar positiven Effekt. Dadurch wird die Produktion des Hormons Serotonin angekurbelt, und das hebt nicht nur die Laune, sondern […]
Wie Sie Frühjahrsmüdigkeit und Winterspeck loswerden
[…] Achterbahn fahren … Unsere Stimmungs- und Gefühlslage wird hormonell gesteuert. Serotonin, eines unserer „Glückshormone“, wird durch Licht freigesetzt. Sonne kann […]